AGENDA JUNY-JULIOL

▶️ Ds 1 i Dg 2: novena sortida de MN de descoberta de la Vall de St Daniel
Pel curs 2023-2024, hem organitzat, un any més, un programa mensual de 9 sortides de marxa nòrdica que ens permetran conèixer i gaudir dels encants de la Vall. En cada sortida us mostrarem diferents indrets, paratges i camins de la Vall amb la finalitat que pugueu descobrir tota la seva essència.
  • Grup dissabte: 7 d'octubre, 4 de novembre, 2 de desembre, 13 de gener, 3 de febrer, 2 de març, 6 d'abril, 
  • Grup diumenge: 8 d'octubre, 5 de novembre, 3 de desembre, 14 de gener, 4 de febrer, 3 de març, 7 d'abril, 8 de maig i 2 de juny.
Horari: de 9h a 12h
Distància: entre 8 i 12 km segons sortida
Desnivell: entre 200 i 400m de desnivell positiu segons sortida
Dificultat: mitjana
Preu pack 9 sortides: 80€. Soci NWG: 60€. Préstec de bastons gratuït.
Preu sortida puntual: 10€ / soci NWG: 8€. Préstec de bastons gratuït.
Informació i inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
Observacions: en la inscripció, tenen preferència les persones que han abonat el pack anual.
Punt de trobada: 9h zona d'aparcament habilitada de NWG al costat del Rest. El Cul del Món.
Com arribar: enllaç google maps

▶️ Ds 8: curs d'iniciació a la marxa nòrdica, Vall de Sant Daniel
Horari: de 9h a 12h
Places: places limitades i per ordre d'inscripció
Punt de trobada: zona d'aparcament al costat del Restaurant El Cul del Món 
Com arribar: enllaç google maps
Preu: 30€ (aquest preu inclou assegurança i préstec de bastons). 
Promoció: curs d'iniciació + llibre "Marxa nòrdica, manual pràctic" de la Cristina Borràs: 40€
Inscripcions: info@nordicwalking-girona.com


▶️ Ds 8: marxa nòrdica per Aiguaviva
Des de NWG i amb la col.laboració i el suport de l'Ajuntament d'Aiguaviva, hem organitzat per tercer any consecutiu un conjunt de 9 sortides de marxa nòrdica pel terme municipal d'Aiguaviva, amb la finalitat de donar a còneixer el territori i promoure la salut i el benestar a través de la marxa nòrdica. Aquesta activitat es durà a terme un dissabte al mes, d'octubre a juny.
Dates: 4 d'octubre, 11 de novembre, 9 de desembre, 27 de gener, 10 de febrer, 9 de març, 13 d'abril, 11 de maig i 8 de juny.
Horari: de 9h a 12h
Distància: entre 8 i 12 km segons sortida
Desnivell: entre 0 i 200 m de desnivell positiu segons sortida
Dificultat: fàcil
Preu: 10€ / sortida. Socis NWG: 8€. Préstec de bastons gratuït.
Punt de trobada: pàrquing del volcà de la Crossa
Com arribar: enllaç google maps



▶️ Ds 8: marxa nòrdica solidària per la Vall de Sant Daniel en benefici a la Fundació Oncolliga
Un any més, des de Nordic Walking Girona, hem confeccionat un equip de marxa nòrdica per participar a l'Oncotrail 2024, una cursa de 100km per les Gavarres. Cada equip participant ha de recollir un mínim de 1000€ de donatiu per poder participar a la cursa. Des de NWG hem organtizat una activitat solidària per aquest dissabte dia 8, per poder recollir diners per participar a l'Oncotrail i sumar en benefici a la Fundació Oncolliga de Girona. Comptarem amb la presència de la Laia Pujolràs, ballarina i fisioterapèuta.
Què farem?
Un taller d'hipopressius combinat amb una sortida de marxa nòrdica a la fresca per la Vall de Sant Daniel, acabant l'activitat amb música i relaxació. Activitat dirigida per la Cristina Borràs i la Laia Pujolràs, fisioterapèuta i ballarina professional.
Horari: de 19h a 21h
Preu: 10€ persona (donatiu íntegre per l'Oncotrail, cursa solidària de la Fundació Oncolliga Girona)
Punt de trobada: aparcament de NWG ubicat al costat del Restaurant El Cul del Món 
Com arribar: enllaç google maps
















▶️ Dg 9: marxa nòrdica solidària per Banyoles en benefici al Projecte Tabassaye 
El Projecte TABASSAYE és una ONGD (ong pel desenvolupament) creada el 2017 a Catalunya, Suïssa i el Senegal, per col·laborar amb el desenvolupament sanitari, educatiu i econòmic dels 11 pobles de la Commune de Dabo, situada a 60km de Kolda, capital de l’Alta Casamance, al Senegal. 
Què farem?
Una marxa nòrdica solidària de 7km al voltant de l'estany i en acabar un vermut musical a Ca la Flora.
Horari: 9:30h inscripcions. 10h escalfament i inici de la marxa. 
Preu: 15€ persona (donatiu íntegre pel Projecte Tabassaye).
Punt de trobada: pavelló la Draga de Banyoles.
Com arribar: enllaç google maps
Inscripcions: per whatssap al 607 111 124 - 639 059 557


▶️ Dg 9: MN i Muntanya: El Costabona
Ruta: circular al Pirineu del Ripollès des de Vallter 2000 per pujar al Costabona resseguint la frontera amb la Catalunya Nord. Per finalitzar la temporada, plantegem un repte d'uns 19 km i uns 925 md+. Una espectacular ruta que ens portarà a carenar diferents cims d'uns 2.500 m d'altitud i amb vistes espectaculars: Puig de la Coma Ermada, Puig de la Llosa, Roques Blanques i Roca Colom. A la tornada passarem per la banda francesa cap al Roc de la Mort de l'Escolà i la Portella de Mentet. Amb part de recorregut rocós, però també amb part de terreny més amable tipus prats de pastura, entre el Parc Natural de les capçaleres del Ter i la Reserva Natural de Mentet.
Distància: 19 km aprox.
Desnivell acumulat: 925 m de desnivell positiu
Dificultat: alta
Durada: 8 hores de ruta comptant parades
Punt de trobada: 6:30h Fontajau
Com arribar: enllaç google maps
Preu: 15€ / socis NWG: 10€
Préstec de bastons: 2€ / soci: gratuït
Què cal portar: vestir roba i calçat adequats per fer muntanya (bambes de muntanya), motxilla i menjar per dues parades. Més informació a la fitxa que us farem arribar una vegada preinscrits.
Places: places limitades i per ordre d'inscripció.



▶️ Ds 15: descoberta de territori: camí de Ronda de Palamós amb MN Perpinyà + Barbacoa
Ruta: el cap de setmana del 15 i 16 de juny, guadirem de la companyia dels nostres amics del Club de MN de Perinyà, i farem dues caminades conjuntes amb ells. Dissabte 15, farem ruta des del Camping King's, de Palamós. 
Des del Camping caminarem direcció la Fosca per seguir el camí de ronda passant per la platja del Castell, el poblat Ibèric, cala Senià, cala Corbs i cala Estreta, per després tornar per l'interior passant per la barraca d'en Dalí. Una ruta mar i muntanya per un dels camins més bonics de la Costa Brava. 
En acabar la ruta, farem una barbacoa a càrrec del Club de MN Perpinyà en el mateix camping.
Punt de trobada: 8h pavelló de Fontajau o 9h pàrquing de terra davant Camping King's (aparcament reservat als treballadors del camping que aquell dia ens l'obren per nosaltres).
Com arribar: enllaç google maps
Distància: 8,5 km
Desnivell: 190 m de desnivell positiu.
Dificultat: mitja
Durada: 4h comptant parades.
Què cal portar: cal venir amb roba esportiva, bambes de muntanya, bastons de MN, aigua i esmorzar.
Preu: 5€ soci / 8€ no soci
Préstec de bastons: soci gratuït / no soci: 2€
Places: places limitades i per ordre d'inscripció.

▶️ Dg 16: descoberta de territori: Mar i muntanya per Lloret de Mar amb NW Estrajo i MN Perpinyà
Ruta: avui compartirem camí amb els nostres companys del Club de MN de Perinyà i també de NW Estrajo, qui ens guiaran pel seu territori. Farem una ruta molt bonica pel camí de ronda de Lloret a Blanes, visitant a la tornada els Jardins de Santa Clotilde. 
Hora de sortida: 8h pavelló de Fontajau o 9h davant oficina turisme de Lloret de Mar
Com arribar: enllaç google maps
Distància: 11 km
Desnivell: 200 m de desnivell positiu.
Dificultat: mitja
Durada: 4,5h comptant parades.
Què cal portar: cal venir amb roba esportiva, bambes de muntanya, bastons de MN, aigua i esmorzar.
Preu: 12€ soci / 15€ no soci (aquest preu inclou l'entrada als Jardins de Santa Clotilde)
Préstec de bastons: soci gratuït / no soci: 2€
Places: places limitades i per ordre d'inscripció.



ACTIVITATS EXTRES JUNY - JULIOL

Per aquest estiu hem elaborat un calendari de sortides a la fresca les quals podreu començar a gaudir a partir del dilluns 17 de juny fins el diumenge 14 de juliol.

Les sortides d'entre setmana són de dificultat baixa i estan programades en un entorn molt proper de casa nostra, per tal de descobrir el ric patrimoni que ens envolta, minimitzant el temps de desplaçament. Mentre que les sortides de cap de setmana ja són un xic més llargues i amb més desnivell (dificultat mitjana).

En la següent graella pots consultar el calendari de sortides, ubicació, desnivell, km i dificultat. Tots els detalls els trobaràs en l'apartat "activitats extra juny-juliol" d'aquest web. 

Totes les sortides tenen places limitades i per participar-hi cal estar iniciat a la marxa nòrdica. 

Preu sortida: 5€ soci NWG / 8€ no soci. 
Préstec de bastons: soci gratuït / no soci 3€.
Abonament estiu: 40€ soci / 60€ no soci (amb aquest abonament pots venir a tantes sortides d'estiu com vulguis, sempre notificant la teva assitència prèviament. Préstec de bastons inclòs).
Informació i inscripcions: davidgomez.nwg@gmail.com / whatssap: 676 556 628.

Subscriure's a: Missatges (Atom)