Dissabte 4 i diumenge 5: marxa nòrdica per la Vall de Sant Daniel
Des de NWG i per 9è any consecutiu, hem organitzat un programa mensual de 9 sortides de marxa nòrdica (d'octubre a juny) que ens permetran conèixer i gaudir dels encants de la Vall. En cada sortida us mostrarem diferents indrets, paratges i camins de la Vall, perquè pugueu descobrir tota la seva essència.
Horari: de 8:30h a 11:30h
Places: places esgotades (les places pel pack de 9 sortides es van esgotar al mes d'octubre). En cas de voler participar, escriu-nos i et posarem en llista d'espera per si hi hagués alguna baixa al llarg del curs.
Ruta: entre 8 i 12 km segons ruta, amb 200-400 m de desnivell positiu. Dificultat: mitja.
Punt de trobada: zona d'aparcament al costat del Restaurant El Cul del Món
Com arribar: enllaç google maps
Preu: 75€ pack 9 sortides / 60€ socis NWG
Dissabte 11: marxa nòrdica per Aiguaviva
El passat mes de novembre, des de NWG i amb la col.laboració i el suport de l'Ajuntament d'Aiguaviva, vam programar un conjunt de 8 sortides de marxa nòrdica (de novembre a juny) pel terme municipal d'Aiguaviva, amb la finalitat de donar a còneixer el territori i promoure la salut i el benestar a través de la marxa nòrdica. Aquesta activitat es durà a terme un dissabte al mes, de novembre a juny.
Horari: de 8:30h a 11:30h
Places: places disponibles
Ruta: entre 8 i 12 km segons ruta, amb 100-200 m de desnivell positiu. Dificultat: fàcil.
Punt de trobada: zona d'aparcament al costat de la Piscina MunicipalCom arribar: enllaç google maps
Preu: 10€ sortida / 8€ socis NWG
Inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
Dissabte 11: descobrim territori - ruta dels gorgs de Santa Pau
Ruta: ruta còmoda, fresca i força planera pels voltants de Santa Pau. Una ruta que ens permetrà descobrir el gorg de Caga-rates, el gorg Blau, el gorg Sagaolla, el gorg de Can Cotilla i l'ermita de Sant Martí Vell a més de visitar el bonic poble de Santa Pau.
Places: places disponibles
Distància: 8,5 km
Desnivell acumulat: 301m de desnivell positiu
Dificultat: fàcil
Durada: 3,5 hores comptant parades
Punt de trobada: 7:20h Fontajau o 8:30h Santa Pau (C/ Mirador)
Com arribar: enllaç google maps
Preu: 6€ / socis NWG: 4€
Què cal portar: vestir roba i calçat esportiu (bambes de muntanya), banyador i tovallola (opcional), a més d'aigua i esmorzar.
Dissabte 11: marxa nòrdica a la fresca en benefici a la Fundació Oncolliga de Girona
Ruta: des del 2016, Nordic Walking Girona participa en l'Oncotrail, una cursa solidària de 100km en benefici a la Fundació Oncolliga de Girona. Per poder participar en aquesta activitat, cada equip ha de fer un donatiu de 1000€.
Si tens ganes d'ajudar-nos a sumar, el dissabte 11 de juny farem una marxa nòrdica solidària per recollir fons per participar a l'Oncotrail 2022, que es farà el proper mes d'octubre. En acabar, petit refrigeri per a tots els participants.
Lloc: estany de Banyoles
Places: places disponibles
Distància: dues distàcies a escollir.
- Ruta 1: volta a l'estany de Banyoles, 6,5 km + 34 m de desnivell
- Ruta 2: volta a l'estany + puig Clarà, 11 km + 147 m de desnivell
Hora inici: 19:30h
Punt de trobada: pàrquing parc de la Draga
Com arribar: enllaç google maps
Preu: 10€ (diners que es donaran íntegrament a la Fundació Oncolliga de Girona)
Què cal portar: vestir roba i calçat esportiu (bambes de muntanya), paravent i frontal
Diumenge 12: descobrim territori - L'Espinau, Santa Creu d'Horta i Mare de Déu del Padró
Ruta: Una ruta fresca i ombrívola que transcórrer per boscos i pistes forestals i que ens permetrà descobrir l'església de Santa Creu d'Horta, una església amb elements romànics i barrocs d'Osor, del 902 i el Santuari de la Mare de Déu del Padró del s. XVII, pertanyent al terme municipal de Sant Hilari Sacalm.
Places: places disponibles
Distància: 11,5 km
Desnivell acumulat: 411 m de desnivell positiu
Dificultat: mitja
Durada: 4 hores comptant parades
Punt de trobada: 7:20h Fontajau o 8:30h L'Espinau
Com arribar: enllaç google maps
Preu: 6€ / socis NWG: 4€
Què cal portar: vestir roba i calçat esportiu (bambes de muntanya), mascareta FP2 per compartir cotxe, a més d'aigua i esmorzar.
Dissabte 18 i diumenge 19: curs d'instructor/a de marxa nòrdica Nivell 1 de la FENWA (Federació Espanyola de Marxa Nòrdica)
Horari: dissabte de 8:45h a 14h, de 15:15h a 20h. Diumenge de 8:45h a 14h i de 15:15 a 18h.
Lloc: Casa Santa Elena de Solius, Girona.
Objectius del curs:
Dotar d'eines i coneixements als futurs instructors/es de MN perquè puguin ensenyar la marxa nòrdica de forma eficient i segura.
Dotar d'eines i coneixements als futurs instructors/es perquè puguin planificar sessions de marxa nòrdica segons les característiques, objectius i capacitats dels seus usuaris.
Millorar la pròpia tècnica, per tal que puguin ensenyar amb l'exemple i ser uns bons models.
Preu: 299€ / 259€ socis NWG (s'entrega certificat d'assistència).
Places: places disponibles
Informació i inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
Diumenge 19: MN i Muntanya: El Puigmal i Núria
Ruta: Circular clàssica pel Ripollès i al límit amb l’Alta Cerdanya, des de Fontalba, per pujar al Puigmal (2.910 m, 100 cims) i a la tornada passar pel Santuari de Núria. Tot el camí és d’alta muntanya, pedregós i sense vegetació, excepte el tram final entre Núria i Fontalba.
Des de Queralbs farem la pista que ens porta a Fontalba agrupats en els mínims cotxes. Per pujar al Puigmal coronarem primer el Cim de la Dou i el Cim del Borrut. A la baixada cap a Núria passarem per la tartera (Pluviòmetre) i la Coma de l’Embut on veurem els salts d’aigua i el Forat de l’Embut. Després del descans al Santuari de Núria, farem el tram final de puja i baixa per tornar a Fontalba.
Aquesta ruta és d’alta exigència, recomanada a aquelles persones que ja heu fer alguna ruta de MN i Muntanya o amb experiència en alta muntanya. El Puigmal o Puigmal d’Er és el segon cim més alt del Pirineu Oriental després del Carlit. La ruta és exigent i serà el repte més important que ens hem plantejat en aquesta secció, digne d’una temporada tant espectacular com ha estat aquest curs.
Distància: 15 km aprox.
Desnivell acumulat: 1.110 m de desnivell positiu
Dificultat: molt alta
Durada: 8 hores de ruta comptant parades
Punt de trobada: 5:00 h Fontajau, Girona (o previ avís a Queralbs a les 7:00h)
Com arribar: https://goo.gl/maps/xnjqGENtB6XLJUyTA
Preu: 15€ / socis NWG: 10€
Què cal portar: vestir roba i calçat esportiu (bambes de muntanya) a més de dur un paravent/impermeable aigua, menjar per dues parades, gorra i protecció solar. Més informació a la fitxa que us farem arribar una vegada preinscrits.
Places: places disponibles
Inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
VIATGES D'ESTIU
👉 VALL DE BAZTAN, Navarra
Dies: del 3 al 8 de juliol - 3 places disponibles
Dies: del 3 al 8 de juliol - 3 places disponibles
👉 FINLÀNDIA, el bressol de la marxa nòrdica
1r torn: del 3 al 10 de juliol - Aquest viatge s'ha cancel·lat per la situació global i la pujada de preus a Finlàndia.
2n torn: del 10 al 17 de juliol - Aquest viatge s'ha cancel·lat per la situació global i la pujada de preus a Finlàndia.
1r torn: del 3 al 10 de juliol - Aquest viatge s'ha cancel·lat per la situació global i la pujada de preus a Finlàndia.
2n torn: del 10 al 17 de juliol - Aquest viatge s'ha cancel·lat per la situació global i la pujada de preus a Finlàndia.
👉 GUATEMALA VOLUNTÀRIA, el cor del món Maya
Dies: de 25 de juliol al 6 d'agost - 2 places disponibles
Dies: de 25 de juliol al 6 d'agost - 2 places disponibles
👉 VALL D'ARAN
Dies: del 14 al 19 d'agost - places disponibles
Dies: del 14 al 19 d'agost - places disponibles
👉 IRLANDA DEL NORD
1r torn: del 14 al 21 d'agost - places esgotades
2n torn: del 21 al 28 d'agost - places esgotades
3r torn: del 28 d'agost al 4 de setembre - places esgotades
1r torn: del 14 al 21 d'agost - places esgotades
2n torn: del 21 al 28 d'agost - places esgotades
3r torn: del 28 d'agost al 4 de setembre - places esgotades
