29 de juny de 2015

Properes activitats

Marxa nòrdica amb nadons

Matí de marxa nòrdica per Banyoles amb nadons i MAMIfit.SL, la millor manera de fer activitat física, enfortir i cuidar la nostra esquena i gaudir de l'aire lliure, la natura i el nostre nadó!!! Moltes gràcies a tots els papes, mames i nadons que heu vingut!!!

27 de juny de 2015

Sabeu què vam fer ahir al vespre/nit?

Vam sortir de marxa.... de marxa nòrdica en família per La Vall De Sant Daniel. Vam conquistar el Castell de Sant Miquel, sopar amb Girona com a teló de fons i descobrir els encants de la vall de nit!!! simplement, genial!!! Moltes gràcies a totes les famílies que ens vau acompanyar!!!

23 de juny de 2015

Últimes activitats de Juny

Divendres 26: MARXA NÒRDICA EN FAMÍLIA

Aprofitarem les vacances escolars per descobrir la màgia del castell de Sant Miquel conquinstant-lo de nit. 
Punt de trobada: 19:30h pista esportiva del CREC. C/ de les Monges, 7.
Què cal portar: roba còmoda, calçat esportiu (bambes), aigua, roba d'abric, sopar i frontal.
Preu: 5€ persona (places limitades i per ordre d'inscripció)


Dissabte 27: COMBINADA DE CAIAC I MARXA NÒRDICA PER L'EMPORDÀ

Navegarem per la Costa Brava, des de l'Escala (platja de Riells) fins a Sant Martí d'Empúries, un poblet amb molta història i molt d'encant, per després desfer camí fent marxa nòrdica amb les ruïnes d'Empúries a una banda i el mar mediterrà a l'altra. 
Punt de trobada: 8h pavelló de Fontajau o 9h platja de Riells, l'Escala.
Què cal portar: pel caiac (vestit de bany, tovallola, ulleres de sol i protector solar). Per la marxa (roba esportiva, calçat esportiu, esmorzar i aigua).
Preu: 25€ persona (material inclòs). Places limitades i per ordre d'inscripció


Diumenge 28: MARXA NÒRDICA AMB EL TEU NADÓ

Són múltiples els beneficis de la marxa nòrdica després del naixement del teu nadó. Vine a descobrir-los amb nosaltres i Mamifit.
Punt de trobada: 10h zona de pic-nic costat pavelló de la Draga.
Què cal portar: roba còmoda, calçat esportiu, aigua i porta bebès.
Preu: 5€ persona (material inclòs). Places limitades i per ordre d'inscripció.
Activitat co-organitzada amb: MAMIFIT

21 de juny de 2015

Descobrint el Pla de l'Estany

Fantàstic matí de marxa nòrdica descobrint el Pla de l'Estany​!!! Avui hem caminat entre boscos, atravessant el bosc de Can Ginestar i el bosc de Can Guixeres, ens hem aproximat a la resclosa de Serinyà​, descobert els petits nuclis urbans de Crespià i Pedrinyà, a més del singular emplaçament natural de la capella "troglodítica" de Sant Miquel de la Roca. Moltes gràcies a tots els que ens heu acompanyat!!!

20 de juny de 2015

Caminant per la Vall de Llémena

Caminant entre boscos, volcans i camps de conreu de la vall de Llémena! Avui hem atravessat el volcà del Puig de la Banya del Boc i visitat el nucli urbà de Llorà i la seva església romànica. Moltes gràcies a tots els que ens heu acompanyat i recordeu, demà, més!!!

17 de juny de 2015

Amb ganes de marxa?

Tens ganes de marxa nòrdica i de descobrir una mica més casa teva? aquest cap de setmana, des de Nordic Walking Girona t'oferim una doble oportunitat! Informació i inscripcions a: nordicwalking.girona@gmail.com 

14 de juny de 2015

Caminat per GICOR i pel nostre cor!

La marxa nòrdica és molt més que caminar amb dos bastons. És una activitat física amb múltiples beneficis per a la nostra salut i com no, pel nostre cor.
Aquest matí hem cel·lebrat la XIX setmana del cor amb un taller de marxa nòrdica i una caminada popular en benefici a GICOR.
Moltes gràcies GICOR, GEiEGAjuntament de Girona i Lourdes Durán Nordic Walking La Selva per l'excel.lent organització i col.laboració. I MIL GRÀCIES a tots els que heu vingut a caminar en benefici al vostre cor!!!  

13 de juny de 2015

Del 14 al 23 d'agost, Ruta del Ter






La Ruta del Ter

La ruta del Ter és una proposta de descoberta al territori del riu Ter que combina oci i descoberta dels valors territorials lligats al riu. El fil conductor i el centre d’interès de l’itinerari és el curs fluvial del riu Ter que va des del Pirineu (Setcases) fins a la Costa Brava (l’Estartit). L’Associació Nordic Walking Girona ofereix als participants l’oportunitat de descobrir un entorn natural, social, cultural i patrimonial de gran valor a través d’activitats de natura, aventura i esport.


Un riu per descobrir 

Iniciarem la travessia al naixement del riu, en el paratge pirinenc d’Ulldeter i a partir d’aquí, i fins a la seva desembocadura a l’Estartit en plena Costa Brava, recorrerem els 225km que separen aquests dos pols, tot descobrint com evoluciona el riu Ter, deixant-nos seduir pels seus valors naturals i paisatgístics, a més de conèixer com s’ha utilitzat històricament l’aigua del riu, quin patrimoni hi ha a les seves ribes, quins ocells hi viuen, quins pobles anem trobant en el recorregut... en definitiva, observarem, coneixerem i gaudirem tot caminant seguint el curs del riu.


Molt més que caminar 

Més de 50 estudis desenvolupats per investigadors científics, a nivell internacional, demostren els múltiples efectes beneficiosos de la Marxa Nòrdica per a la salut. A més, l’ús correcte dels bastons li dóna un gran impuls al moviment i la velocitat de la marxa augmenta fàcilment, sent una activitat física de gran eficàcia i molt complerta.


Organització 

La Ruta del Ter té una durada de 10 dies i 9 nits i està adreçat a persones adultes sense límit d’edat, amb mentalitat oberta, empàtiques, solidàries i amb una condició física mitja. Persones amb ganes de caminar, mirar, sentir, escoltar, descobrir, gaudir, aprendre, viure i compartir.


Dades tècniques

Dates: del 14 al 23 d’agost del 2015, ambdós inclosos.

Punt d’inici: Refugi d’Ulldeter, Setcases (2.236m)

Punt final: La Gola del Ter, L’Estartit (0m)

Distància total a recórrer: 225km aproximadament

Desnivell acumulat de pujada: 3.263m

Desnivell acumulat de baixada: 5.351m

Dificultat: Mitjana

Etapes: 9

Informació i inscripcions: fins al 30 de juny a nordicwalking.girona@gmail.com

10 de juny de 2015

Tens plans per aquest cap de setmana?

Dissabte 13: activitat combinada de caiac de mar i marxa nòrdica per la Costa Brava i l'Empordà. Gaudeix d'un matí amb caiac per la Costa Brava fins a Sant Martí d'Empúries, un poblet amb molta història i molt d'encant, per després desfer camí fent marxa nòrdica amb les Ruïnes d'Empúries a una banda i el mar mediterrà a l'altra.

Diumenge 14: sigues solidari i vine a caminar amb el GEiEG i l'Associació GICOR per lluitar contra les malalties del cor. T'esperem!!!

8 de juny de 2015

Ells també són capaços!!!

Aquest diumenge, Girona va acollir una de les activitats solidàries organitzades per la Fundació Adecco, apropant la marxa nòrdica i el contacte amb la natura a persones amb discapacitat intel.lecutal. Tota una jornada de solidaritat, integració i molta marxa per les ribes del Ter. Feliços d'haver-ne format part!!!

Descobrint nous racons de la Vall de Sant Daniel

Cap de setmana descobrint nous racons de la Vall de Sant Daniel tot conquistant el puig Miralles, un puig a cavall del Castell de Sant Miquel i el puig Estela, amb unes fantàstiques vistes de Girona i la ciutat de Banyoles. 
Foto 1: grup dissabte
 Foto 2: grup diumenge
 Foto 3: grup dissabte
Foto 4: grup diumenge

3 de juny de 2015

Arriba la XIX Setmana del Cor a Girona

Del 9 al 14 de juny es cel.lebrarà a Girona la XIX Setmana del COR, posant èmfasi en la prevenció de les malalties cardiovasculars.
Si vols cuidar el teu cor i col.laborar amb l'Associació GICOR de Girona, vine el diumenge 14 de juny a caminar amb nosaltres. El teu cor t'ho agrairà!!!
De 9h a 10h masterclass de marxa nòrdica. Preu: 3€ persona (material inclòs). Places limitades i per ordre d'inscripció.
De 10h a 12h marxa saludable per les Hortes de Santa Eugènia, Salt i Pla dels Socs. Preu: 2€ persona. Inscripcions fins el divendres 12 de juny.
Informació i inscripcions a: info@gicor.org o trucant al 972 22 14 69 de 17h a 19h.