DS 9/5 i DG 10/5 – Sortida de descoberta de la Vall de Sant Daniel, Girona.
🕘 Horari: de 8:30h a 11:30h
👣 Ruta: entre 8 i 10 km, on descobrirem camins, boscos, fonts, masos i un ric patrimoni local. ⛰️ Desnivell: entre 250 i 300 m de desnivell positiu.
💪 Dificultat: mitja.
🦯 Què cal portar: cal vestir roba i calçat esportiu adequat per caminar (vambes de senderisme), a més de dur una motxilla o ronyonera ergonòmica amb aigua i alguna petita cosa per esmorzar, i bastons de marxa nòrdica.
DS 29 i DG 30 – Sadernes, travessa de marxa nòrdica i muntanya
📍 Punt de trobada: zona d’aparcament al costat del Restaurant El Cul del Món
🚗 Com arribar: enllaç google maps
👥 Places: limitades i per ordre d’inscripció.
💶 Preu: 10€ / socis NWG: 8€. Preu abonament 9 sortides: 80€ | Soci NWG: 60€
✉️ Inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
DS 9 – Taller de Feldenkrais i marxa nòrdica, el plaer de caminar amb consciència
🕘 Horari: de 9:30h a 12:30h
📍 Espai: Cercle Vital, Sarrià de Ter.
🚗 Com arribar: enllaç google maps
👣 Què farem: La marxa nòrdica és una activitat global i conscient que connecta tot el cos. Amb l’ús actiu dels bastons, millora la postura, la coordinació, activa la musculatura profunda i ens ajuda a caminar de manera més fluida, eficient i respectuosa amb el cos.
El Mètode Feldenkrais® és un mètode d’aprenentatge a través del moviment que ens permet prendre consciència de com ens movem, detectar hàbits que limiten el moviment i explorar altres formes més còmodes i funcionals de moure’s. En aquest taller combinarem la Marxa Nòrdica i el mètode Feldenkrais amb l’objectiu de moure’ns amb més consciència, reduir tensions i millorar la postura i la qualitat del moviment.
Començarem a sala amb una seqüència de moviments estirats a terra, pensada per ampliar la consciència corporal, millorar la respiració, la postura i la coordinació, i preparar el cos per moure’s amb més facilitat. Amb aquesta nova consciència del cos i de les pròpies possibilitats, sortirem a l’aire lliure per practicar la Marxa Nòrdica, integrant tot el que hem après per caminar de manera més harmònica, eficient i saludable, gaudint de cada pas.
💪 Formadors: Raquel Jufré, formadora del mètode Feldrenkrais i Cristina Borràs
👥 Places: places limitades i per ordre d'inscripció.
💶 Preu: 45 € / 35€ socis NWG (codi: SOCIS.NWG)
✉️ Inscripcions: https://cerclevital.com/tallers/marxa-nordica-i-feldenkrais/
DG 10 – Curs d'iniciació a la marxa nòrdica, Vall de Sant Daniel. Girona.
🕘 Horari: de 9h a 12h
📍 Punt de trobada: zona d’aparcament al costat del Restaurant El Cul del Món
🚗 Com arribar: enllaç google maps
👥 Places: places limitades i per ordre d'inscripció.
💶 Preu: 35 € (inclou assegurança i préstec de bastons)
✉️ Inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
DG 10 – PilatWalk a Canet d'Adri
El PilatWalk és una activitat innovadora que combina els principis del Pilates amb la tècnica de la marxa nòrdica i el poder de la música. És una fusió perfecta entre el control postural, la consciència corporal i la respiració del Pilates, els beneficis físics i cardiovasculars de caminar amb bastons, i l’energia i motivació que aporta el ritme musical.
Amb el PilatWalk podràs: millorar la postura i l’alineació corporal, enfortir el core (faixa abdominal i lumbar), caminar amb més impuls i fluïdesa, seguint el ritme de la música, millorar la coordinació i l'equilibri, activar tota la musculatura d’una manera suau però efectiva i treballar cos i ment amb una activitat conscient, divertida i saludable.
👣 Ruta: ruta fàcil i planera pels entorns de Canet d'Adri
🕘 Horari: de 9h a 11h
🦯 Què cal portar: cal vestir roba i calçat esportiu adequat per caminar (vambes de senderisme) a més de dur una motxilla o ronyonera ergonòmica amb aigua i bastons de marxa nòrdica.
📍 Punt de trobada: zona d'aparcament municipal
🚗 Com arribar: enllaç Google Maps
👥 Places: limitades i per ordre d’inscripció.
💶 Preu: 15€ / socis NWG: 10€
✉️ Inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
DS 16 – 2a marxa nòrdica solidària en benefici a la Fundació SERGI de Girona
Camina per a una bona causa! Uneix-te a la Marxa Nòrdica Solidària i forma part d’una jornada activa, inclusiva i compromesa. Caminarem junts en una ruta d’uns 7 km, apta per a tothom, amb un objectiu molt clar: donar suport a les microBeques16+ de la Fundació SERGI.
Aquesta iniciativa ofereix oportunitats educatives i laborals a persones joves majors de 16 anys que acompanyem, ajudant-les a continuar estudiant o a iniciar el seu camí professional.
🕘 Horari: de 8:30h a 9h inscripcions. 9h Inici de la ruta. En acabar, estiraments, actuació de dansa inclusiva i esmorzar popular.
👣 Ruta: des de la plaça de l'Església de Celrà farem una bonica ruta entre boscos i camps de conreu, passant pel Castell de Palagret, la Font Musquera i el Forn de Calç de Can Gic.
🌱 Distància: 7 km
⛰️ Desnivell acumulat: 140 m de desnivell positiu.
💪 Dificultat: baixa.
🦯 Què cal portar: cal vestir roba i calçat esportiu adequat per caminar (vambes de senderisme) a més de dur una motxilla o ronyonera ergonòmica amb aigua i bastons de marxa nòrdica.
📍 Punt de trobada: plaça de l'Església de Celrà.
🚗 Com arribar: enllaç Google Maps
🚗 On aparcar: enllaç Google Maps (pàrquing casc antic Celrà)
💶 Preu: 10€ inscripció anticipada / 15€ el mateix dia
✉️ Inscripcions: https://www.fundaciosergi.org/marxa-nordica-solidaria-2026
DG 17 – Descobrim territori: El Pasteral, el Ter, el Brugent i Amer
👣 Ruta: una ruta fresca i ombrívola que connecta El Pasteral amb Amer, seguint el curs del Riu Ter i del Riu Brugent. El recorregut transcorre per un entorn de ribera amb vegetació densa i continuada, especialment en el tram inicial, on el camí discorre entre ombra, arbres de ribera i zones humides molt properes al curs del riu. Progressivament, el paisatge s’obre a mesura que ens acostem a Amer, deixant enrere el bosc més tancat per donar pas a zones més àmplies i agrícoles. La ruta finalitza amb un bonic tram de la Via Verda que conecta Olot amb Sant Feliu de Guíxols.
🌱 Distància: 11,50 km
⛰️ Desnivell acumulat: 140 m de desnivell positiu.
💪 Dificultat. Fàcil.
📍Punt de trobada: 7:45h Fontajau o 8:30h pàrquing polígon industrial Amer
🚗 Com arribar: enllaç Google Maps
🕘 Durada: 3,5 hores comptant parades.
🦯 Què cal portar: cal vestir roba i calçat esportiu adequat per caminar (vambes de senderisme) a més de dur una motxilla o ronyonera ergonòmica amb aigua i alguna petita cosa per esmorzar, i bastons de marxa nòrdica.
👥 Places: places esgotades
💶 Preu: 10€ / socis NWG: 5€
✉️ Inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
DS 23 – Sortida de descoberta d'Aiguaviva i les seves contrades.
🕘 Horari: de 8:30h a 11:30h
👣 Ruta: entre 8 i 10 km, on descobrirem camins, boscos, fonts, masos i un ric patrimoni local.
⛰️ Desnivell acumulat: entre 50 i 150 m de desnivell positiu.
💪 Dificultat: baixa.
🦯 Què cal portar: cal vestir roba i calçat esportiu adequat per caminar (vambes de senderisme) a més de dur una motxilla o ronyonera ergonòmica amb aigua i alguna petita cosa per esmorzar, i bastons de marxa nòrdica.
📍 Punt de trobada: Zona d’aparcament davant de la piscina municipal d'Aiguaviva.
🚗 Com arribar: enllaç Google Maps
👥 Places: limitades i per ordre d’inscripció.
💶 Preu: 10€ / socis NWG: 8€.
✉️ Inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
👣 Ruta: cap de setmena entre gorges, natura salvatge i paisatges, on descobxrirem l’essència més salvatge de l’Alta Garrotxa amb aquesta travessa de cap de setmana de marxa nòrdica. Recorrerem camins històrics, fagedes i carenes fins coronar el Bassegoda, amb vistes espectaculars entre la Garrotxa i l’Alt Empordà. Farem nit a Sant Aniol d’Aguja, en un entorn natural únic, envoltats de calma i bellesa. L’endemà seguirem la riera entre gorgues i corriols, en un recorregut més suau i vivencial. Una proposta completa que combina activitat física, natura i convivència. Cloenda amb dinar per compartir l’experiència.
⛰️ Detalls: si vols més detalls d'aquesta sortida, escriu-nos a info@nordicwalking-girona.com
👥 Places: places esgotades.
⚠️ Important:
- Totes les activitats tenen places limitades i aquestes s'otorguen per ordre d'inscripció.
- Per participar a les activitats cal estar iniciat a la marxa nòrdica.
- Les cancel·lacions amb menys de 24 hores d’antelació comporten el cobrament de l’activitat.
- En cas de no tenir bastons de marxa nòrdica, te'ls facilitem. Els pots llogar (3€ / sortida) o comprar. Trobaràs el catàleg de material en l'apartat "botiga" d'aquest web.
- A les activitats de marxa nòrdica no es poden portar gossos.
- Informació i inscripcions a: info@nordicwalking-girona.com
