DS 10 i DG 11 – Sortida de descoberta de la Vall de Sant Daniel, Girona.
🕘 Horari: de 9h a 12h
👣 Ruta: entre 8 i 10 km, on descobrirem camins, boscos, fonts, masos i un ric patrimoni local. ⛰️ Desnivell: entre 250 i 300 m de desnivell positiu.
💪 Dificultat: mitja.
🦯 Què cal portar: cal vestir roba i calçat esportiu adequat per caminar (vambes de senderisme), a més de dur una motxilla o ronyonera ergonòmica amb aigua i alguna petita cosa per esmorzar, i bastons de marxa nòrdica.
📍 Punt de trobada: zona d’aparcament al costat del Restaurant El Cul del Món
🚗 Com arribar: enllaç google maps
👥 Places: limitades i per ordre d’inscripció
💶 Preu: 10€ / socis NWG: 8€. Preu abonament 9 sortides: 80€ | Soci NWG: 60€
✉️ Inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
DS 10 – Curs d'iniciació a la marxa nòrdica, Vall de Sant Daniel. Girona.
🕘 Horari: de 9:30 a 12:30 h
📍 Punt de trobada: zona d’aparcament al costat del Restaurant El Cul del Món
🚗 Com arribar: enllaç google maps
👥 Places: 2 places disponibles
💶 Preu: 35 € (inclou assegurança i préstec de bastons)
✉️ Inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
DG 11 – Curs d'iniciació a la marxa nòrdica, Vall de Sant Daniel. Girona.
🕘 Horari: de 9:30 a 12:30 h
📍 Punt de trobada: zona d’aparcament al costat del Restaurant El Cul del Món
🚗 Com arribar: enllaç google maps
👥 Places: 6 places disponibles
💶 Preu: 35 € (inclou assegurança i préstec de bastons)
✉️ Inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
DS 17 – Sortida de descoberta d'Aiguaviva i les seves contrades.
🕘 Horari: de 9h a 12h
👣 Ruta: entre 8 i 10 km, on descobrirem camins, boscos, fonts, masos i un ric patrimoni local.
⛰️ Desnivell acumulat: entre 50 i 150 m de desnivell positiu.
💪 Dificultat: baixa.
🦯 Què cal portar: cal vestir roba i calçat esportiu adequat per caminar (vambes de senderisme) a més de dur una motxilla o ronyonera ergonòmica amb aigua i alguna petita cosa per esmorzar, i bastons de marxa nòrdica.
📍 Punt de trobada: Zona d’aparcament davant de la piscina municipal d'Aiguaviva.
🚗 Com arribar: enllaç Google Maps
👥 Places: limitades i per ordre d’inscripció
💶 Preu: 10€ / socis NWG: 8€.
✉️ Inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
DG 18 – Pilatwalk a Sant Gregori
El PilatWalk és una activitat innovadora que combina els principis del Pilates amb la tècnica de la marxa nòrdica i el poder de la música. És una fusió perfecta entre el control postural, la consciència corporal i la respiració del Pilates, els beneficis físics i cardiovasculars de caminar amb bastons, i l’energia i motivació que aporta el ritme musical.
🕘 Horari: de 9h a 11h
👣 Ruta: ruta fàcil i planera per Sant Gregori i la riera de la Llémena
🦯 Què cal portar: cal vestir roba i calçat esportiu adequat per caminar (vambes de senderisme) a més de dur una motxilla o ronyonera ergonòmica amb aigua i bastons de marxa nòrdica.
📍 Punt de trobada: Espai La Pineda de Sant Gregori.
🚗 Com arribar: enllaç Google Maps
👥 Places: limitades i per ordre d’inscripció
💶 Preu: 15€ / socis NWG: 10€.
✉️ Inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
DS 24 – Descobrim territori. L'Escala, Cinc Claus i Sant Martí d'Empúries
👣 Ruta: ruta ideal per reprendre la marxa nòrdica després de les vacances nadalenques, suau, assequible i completament planera. Es tracta d’una ruta circular per l’Alt Empordà que enllaça l’Escala, Cinc Claus i Sant Martí d’Empúries, combinant camins interiors entre horts i espais agrícoles, amb vistes obertes als Pirineus, i trams de sender local arran de mar, resseguint les platges d’Empúries, en plena Costa Brava.
🌱 Distància: 10 km
⛰️ Desnivell acumulat: 40 m de desnivell positiu.
💪 Dificultat. Fàcil.
📍Punt de trobada: 8h Fontajau o 9h pàrquing Rec del Molí, l'Escala
🚗 Com arribar: enllaç Google Maps
🕘 Durada: 4,5 hores comptant parades.
🦯 Què cal portar: cal vestir roba i calçat esportiu adequat per caminar (vambes de senderisme) a més de dur una motxilla o ronyonera ergonòmica amb aigua i alguna petita cosa per esmorzar, i bastons de marxa nòrdica.
👥 Places: limitades i per ordre d’inscripció
💶 Preu: 10€ / socis NWG: 5€
✉️ Inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
DG 25 – Descobrim territori: ruta de l'Exili - La Fajol, amb la historiadora Assumpta Montellà
👣 Ruta: al llarg d’aquesta ruta de descoberta històrica caminarem pels darrers escenaris de la República, guiats per la historiadora Assumpta Montellà, que ens ajudarà a comprendre la importància d’aquest territori i els fets que hi van tenir lloc.
L’itinerari ens portarà a la Vajol, un petit poble de l’Alt Empordà que va esdevenir un escenari clau en els últims dies de la Guerra Civil. El recorregut ressegueix antics camins de pas cap a l’exili, tot seguint el traçat següent: La Vajol – camí del Coll de Lli - Coll de Lli – les Illes – Coll de Manrella – la Vajol.
La Vajol va ser el lloc escollit pel Govern de la República per salvaguardar una part significativa del patrimoni econòmic i artístic, davant l’avanç de les tropes franquistes. Al mateix temps, centenars d’exiliats i exiliades van travessar aquest poble en direcció al coll de Lli, un dels principals passos fronterers cap a l’exili. Una activitat que combina caminar, memòria i territori, per entendre el passat tot recorrent els mateixos camins que van marcar el destí de milers de persones.
🌱 Distància: 11 km
⛰️ Desnivell acumulat: 380 m de desnivell positiu.
💪 Dificultat: Mitja.
📍Punt de trobada: 8h Fontajau o 9h pàrquing municipal de La Vajol.
🚗 Com arribar: enllaç Google Maps
🕘 Durada: 6 hores comptant parades + explicacions històriques + dinar (pic-nic).
🦯 Què cal portar: cal vestir roba i calçat esportiu adequat per caminar (vambes de senderisme) a més de dur una motxilla o ronyonera ergonòmica amb aigua, dinar (pic-nic) i bastons de marxa nòrdica.
👥 Places: limitades i per ordre d’inscripció
💶 Preu: 10€ / socis NWG: 5€
✉️ Inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
DG 25: MN i Muntanya: Puig de Querroig
👣 Ruta: Circular des de Portbou per pujar a la Torre i al Puig de Querroig, resseguint la carena entre el Rosselló i l'alt Empordà, a tocar de l'Albera. Aquest cim, de només 672 m, és un dels 100 Cims Essencials de la FEEC per les seves boniques vistes cap a les platges i cales entre el Cap de Creus i les extencions de platja plana del Rosselló, i la perspectiva de l'extrem est de la Serra de l'Albera. Amb el típic paisatge de poca i baixa vegetació i camins tortuosos i pedregosos de l'exili.
🌱 Distància: 14 km.
⛰️ Desnivell acumulat: 800 m de desnivell positiu.
💪 Dificultat: alta
📍Punt de trobada: 7:30h Fontajau
🚗 Com arribar: enllaç google maps
🕘 Durada: 7 hores de ruta comptant parades
🦯Què cal portar: vestir roba i calçat adequats per caminar per terreny de muntanya (vambes de senderisme), motxilla ergonòmica amb aigua i menjar per dues parades. Un cop inscrits, uns enviarem una fitxa amb més informació.
👥 Places: limitades i per ordre d’inscripció.
💶 Preu: 15€ / socis NWG: 10€
✉️ Inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
DS 31: Curs de primers auxilis a la natura
Quan sortim a gaudir de la natura, la seguretat del grup és tan important com la caminada mateixa. Per això hem dissenyat aquesta formació teòrica i pràctica, pensada perquè tinguis les eines i coneixements necessaris per saber com actuar i atendre una persona en cas d’accident a l’aire lliure.
🕘 Horari: de 9h a 14h (part teòrica) i de 15h a 17h (part pràctica)
📍 Lloc: espai HUB de Girona. C/ Santa Eugènia, 42. Girona
💶 Preu presencial (matí i tarda): 80€ / socis NWG: 60€
💶 Preu on-line (només matí - part teòrica): 65€ / socis NWG: 45€
👥 Places: places esgotades (si estàs interessat/da, fer-nos ho saber, i t'avisarem a nova convocatòria)
🌱Docent: Elena Gil Batlle. Diplomada Universitària en Infermeria. Infermera GEM (Grup d'Emergències Mèdiques de Bombers d ela Generalitat de Catalunya). Docent a l'Escola CFGM Garbí de Salt. Instructora ISPC entorn sanitari.
✉️ Informació i inscripcions: info@nordicwalking-girona.com.
⚠️ Important:
- Totes les activitats tenen places limitades i aquestes s'otorguen per ordre d'inscripció.
- Per participar a les activitats cal estar iniciat a la marxa nòrdica.
- Les cancel·lacions amb menys de 24 hores d’antelació comporten el cobrament de l’activitat.
- En cas de no tenir bastons de marxa nòrdica, te'ls facilitem. Els pots llogar (3€ / sortida) o comprar. Trobaràs el catàleg de material en l'apartat "botiga" d'aquest web.
- Informació i inscripcions a: info@nordicwalking-girona.com
