Última sortida de descoberta de la temporada amb esmorzar de pagès inclòs!

Avui hem fet una bonica ruta pel cor de l’Alta Garrotxa, dins del municipi de Montagut i Oix, un territori de relleu abrupte i gran valor natural. Un paisatge marcat per valls profundes, cingleres i parets de roca que donen nom a l’espai.

Hem sortit d’una finca particular, envoltats de vinyes, horts i animals, i hem seguit camí per visitar dues ermites emblemàtiques: Sant Eudald de Jou i Santa Bàrbara de Pruneres. Ens hem endinsat en boscos mediterranis d’alzines i pins, tot passant per pistes forestals i corriols ombrívols que ens han regalat vistes espectaculars dels cims garrotxins, les muntanyes pirinenques i fins i tot hem vist de reüll el mar.

Hem arrodonit aquesta darrera sortida de descoberta de territori amb un esmorzar de pagès a peu d’ermita. Un matí rodó!

Moltes gràcies a totes les persones que ens heu acompanyat i moltes gràcies Zaida per mostrar-nos aquest bonic tresor!!!

Aquest matí hem viscut una sortida molt bonica per descobrir un dels racons més verds i tranquils de la Garrotxa.

Des de Castellfollit de la Roca ens hem endinsat en boscos frondosos, travessat camps de conreu i recorregut senders plens d’encant, en una ruta que ha combinat natura, història, patrimoni, paisatge i bona companyia!

El nostre camí ens ha portat fins al Castell de Montagut, una antiga fortalesa amb molta història, estratègicament situada al cim de la muntanya del Cos i reconeguda com a Bé Cultural d’Interès Nacional.

Des d’allà, hem seguit fins a l’església de la Mare de Déu del Cos, un indret des d’on hem pogut contemplar unes vistes espectaculars sobre la vall i les muntanyes que ens envolten.

Moltes gràcies a totes les persones que ena heu acompanyat! I demà… última sortida de descoberta del territori d’aquesta temporada que tancarem amb un bon esmorzar de pagès!!!

Marxa nòrdica terapèutica

Aquest matí hem gaudit d’un taller de marxa nòrdica terapèutica amb els usuaris del Centre Osteopatia Girona.

Ens hem centrat en la postura corporal, una eina clau per prevenir i millorar les molèsties i patologies relacionades amb el dolor d’esquena. El moviment conscient i guiat és una gran aliat per a la salut física i el benestar diari! 

Gràcies a tots els participants per la implicació, la confiança i les ganes d’aprendre!

La fam no fa vacances

Com cada mes de juny, des de Nordic Walking Girona ens hem sumat a la campanya solidària del Banc dels Aliments de les Comarques Gironines, que ens recorda que, tot i que arriben les vacances, hi ha necessitats que no descansen.

Aquest any, hem fet un donatiu de 380€, corresponents a 1€ per cada soci/a de NWG. Un petit gest col·lectiu que, sumat al de molts altres, pot generar un gran impacte. 

Gràcies a totes les persones que formeu part de NWG, una petita gran família. Sou vosaltres qui ho feu possible!

Caminem junts no només per salut i benestar, sinó també per solidaritat.

Més de 300 persones...

Tanquem les sessions de marxa nòrdica d’entre setmana amb un dolç somriure, molts quilòmetres i grans moments compartits!

Han estat mesos de constància, superació, esforç i, sobretot, molt bon ambient! Més de 300 persones heu compartit quilòmetres amb nosaltres cada setmana, perfeccionant la tècnica, millorant la condició física i la respiració, a més de despertar la consciència corporal... i caminant sempre amb estil i molt de glamour!

Hem rigut, ens hem esbargit, hem descobert racons meravellosos del nostre entorn i, el més important, hem creat vincles i complicitats que ens fan sentir comunitat.

Tot l’equip de Nordic Walking Girona us volem donar les gràcies de tot cor per caminar amb nosaltres un any més. Gràcies per la vostra confiança, compromís, bon fer i ganes d’aprendre.

Ara fem una petita pausa… i al setembre tornem amb més marxa, més natura i més ganes de seguir compartint camins junts!

El Costabona

Avui hem tancat la temporada de Marxa Nòrdica i Muntanya amb una gran ruta al cor del Pirineu del Ripollès!

Des de Vallter 2000, hem fet una circular exigent i espectacular fins al Costabona, resseguint la carena que fa de frontera amb la Catalunya Nord.

Han estat uns 19 km i 925 m de desnivell positiu travessant cims impressionants com el Puig de la Coma Ermada, el Puig de la Llosa, les Roques Blanques i el Roca Colom, que ens han regalat impresionants vistes d’ocell!

Hem tornat pel vessant francès, passant pel Roc de la Mort de l’Escolà i la Portella de Mentet, travessant paisatges salvatges entre prats, roques i llum d’alta muntanya. Un dia intens, amb un grup preciós!

Ens acomiadem de les sortides de MN i muntanya fins a la tardor, però el curs encara continua. Així que si tens ganes de marxa, consulta el programa de sortides a la fresca previst pels mesos de juny i juliol i no deixis que la calor et rovelli!!! Tota la informació en l'apartat "activitats extres juny i juliol" d'aquest web.

Últimes sortides per la Vall

Aquest cap de setmana hem fet les últimes dues sortides de descoberta de la Vall de Sant Daniel d’aquest curs.

Des del setembre del 2013, cada primer cap de setmana de mes —d’octubre a juny— ens trobem per fer marxa nòrdica i gaudir d’aquest racó tan especial de Girona.

La Vall de Sant Daniel ens regala natura, història i paisatge… però també rialles, somriures, converses, nous vincles i retrobaments. Sortides que ens alimenten per dins i per fora!

Des de Nordic Walking Girona, us volem donar les gràcies de tot cor per haver format part, un any més, d’aquesta petita gran aventura. Ens retrobem a la tardor per seguir descobrint i caminant plegats!

De marxa amb els usuaris del CEI

A Nordic Walking Girona creiem en la força de les sinèrgies i ens entusiasma col·laborar amb clubs, entitats i empreses locals que comparteixen valors com el benestar, l’activitat física conscient i les experiències de qualitat.

Avui hem compartit una sessió molt especial amb els usuaris del CEI – Centre d’Entrenament Integral de Girona, que han complementat el seu treball al gimnàs amb una pràctica a l’aire lliure, saludable, social i de descoberta de l'entorn.

Gràcies, Jordi Torras, per la confiança, i moltes gràcies a tots els participants per la vostra energia, glamour i ganes d’aprendre. Un matí fantàstic que segur repetirem!

Travessa Cap de Creus al sac!!!

Aquest cap de setmana, la secció de Marxa Nòrdica i Muntanya de NWG ha completat la Travessa del Cap de Creus!!!

Ha estat un cap de setmana espectacular, ple de natura, història i bona companyia!

Dissabte vam recórrer El Port de la Selva, Monestir de Sant Pere de Rodes, Castell de Sant Salvador de Verdera, Coll del Bombo, Coll de Perafita i Cadaqués. I diumenge, Cadaqués, Portlligat, camí de ronda fins al Cap de Creus, GR11, ermita de Sant Baldiri de Tavellera, El Torelló i tornada al Port de la Selva.

Un recorregut exigent amb paisatges impressionants a tocar de casa! Gràcies per la confiança i per acompanyar-nos en aquesta bonica aventura!

Caminar presents: una ponència per recordar allò essencial

Avui hem participat a les VI Jornades de Marxa Nòrdica Iberoamericanes, un esdeveniment internacional que uneix veus i mirades diverses entorn la marxa nòrdica. Hem tingut l'honor de compartir la xerrada “Más allá de los bastones: cuerpo, mente y presencia en la Marcha Nórdica”.

Ha estat un privilegi poder transmetre una reflexió que em ressona profundament: Què vol dir realment caminar amb presència...? I com podem ensenyar des d’aquest estat de connexió?

En un món que corre, que exigeix i que sovint ens desconecta del nostre centre, jo aposto per caminar lent. Perquè caminar lent és una manera de reconnectar amb el cos, amb l'alumne, amb l'essència del moviment. 

La marxa nòrdica no és només tècnica. És sentir el peu que toca la terra, la respiració que ens guia, la tensió que s’allibera. És presència, és atenció, és vida en moviment.

I et deixo aquesta pregunta: Quan camines... hi ets de veritat?

Gràcies de tot cor a totes les persones que heu estat presents a la xerrada, pel vostre caliu, preguntes i paraules que sempre fan créixer.

Un agraïment especial a l’Escuela Argentina de Marcha Nórdica per l’excel·lent organització i per donar veu, espai i valor a la nostra disciplina.

I si no vas poder seguir la ponència en directe, aquí et deixem l’enllaç de la gravació: