Darrers cursos d’iniciació d’aquesta primavera!

Si encara no t’has iniciat a la marxa nòrdica, aquest és el moment ideal per fer el pas. Et presentem les dues últimes edicions de la temporada.

📅 Diumenge 12 d’abril i diumenge 10 de maig

🕘 De 9h a 12h

📍 Vall de Sant Daniel (Girona)

Si vols descobrir tots els ets i uts d’aquesta disciplina, et convidem a començar amb nosaltres. Treballem amb grups reduïts, cuidant cada detall perquè adquireixis una base tècnica sòlida des del primer dia.

Aprendràs a:

✔️ Els conceptes i els beneficis de la marxa nòrdica
✔️ Dominar una tècnica amb eficiència i seguretat
✔️ Optimitzar el teu caminar
✔️ Practicar amb autonomia
✔️ Gaudir plenament de cada sortida

Perquè no es tracta només de caminar… es tracta de transformar la teva manera de moure’t i de sentir-te.

📍 Places limitades i per ordre d'inscripció.
📅 Últimes dates d’aquesta primavera

👉 Assegura la teva plaça i descobreix tot el que la marxa nòrdica pot aportar-te.

Nova activitat!

Engeguem un nou programa de marxa nòrdica terapèutica per a persones que han patit un ictus des d l’Associació Ictus Girona, amb la conducció de la Cristina Borràs.

Cada dimarts treballarem a través de la marxa nòrdica per millorar la qualitat de vida de les persones participants. Una activitat segura, progressiva i accessible, que ajuda a millorar la mobilitat, la coordinació i el benestar emocional, tot compartint camí amb altres persones en una situació similar. A més, el seu caràcter inclusiu permet que familiars, cuidadors i amics també hi participin, reforçant-ne el suport i la motivació.

Tots els dimarts d’abril, maig i juny, de 9:30h a 11h. Inscripcions: demanar cita prèvia trucant o bé via WhatsApp al 609 326 367.

6 d'abril, Dia Mundial de l'Activitat Física

6 d’abril, Dia Mundial de l’Activitat Física, i amb ell iniciem la Setmana de l’Activitat Física i la Salut a Sarrià de Ter.

Fes del moviment un hàbit. No cal fer grans gestes: camina, balla, puja escales, surt a córrer, fes una estona de marxa nòrdica… tot moviment suma! El teu cos, el teu cap i el teu cor t’ho agrairan.

I recorda: no ens deixem de moure perquè ens fem grans, ens fem grans perquè ens deixem de moure. Mou-te al teu ritme, però mou-te. Cada pas compta. I si ens vols acompanyar, aquest dijous a les 17:30h, marxa nòrdica a Sarrià de Ter!

Caminant per Pontignano

Avui hem descobert una Toscana més desconeguda i tranquil·la, caminant pels voltants de Pontignano.

Hem iniciat la ruta des del nostre allotjament, la Certosa de Pontignano, un edifici del segle XIII ple d’història i envoltat de natura. Des d’aquí, hem caminat entre vinyes, camps d’oliveres i camins flanquejats per xiprers, aquells paisatges tan autèntics que semblen trets d’una postal.

La ruta també ens ha portat a endinsar-nos en el frondós bosc de Geggiano i a descobrir el llac de Monaciano, un racó tranquil i inesperat enmig del paisatge toscà. Una caminada per una Toscana plena de bellesa, on cada camí i cada racó tenen un gran encant.

Avui hem descobert una altra Toscana, caminant pel Parc Natural de les Balze di Valdarno. Una ruta circular des de Castelfranco entre vinyes, oliveres, zones de bosc i un paisatge sorprenent, modelat durant segles per l’erosió de l’aigua i el vent.

Les Balze són grans parets de sorra, argila i grava que s’alcen de manera abrupta, creant formes espectaculars, relleus irregulars i perfils gairebé impossibles. Hi ha racons que semblen petits canons, penya-segats o castells naturals, en un paisatge que canvia de color segons la llum del dia. No és estrany que aquest entorn inspirés algunes de les obres de Leonardo da Vinci.

Després de la ruta, hem passejat pels carrers de Castelfranco i hem acabat el dia a Arezzo, una ciutat elegant i plena d’història, amb places amples, façanes de pedra i racons amb molt d’encant. Passejar pels seus carrers és descobrir una Toscana més autèntica i tranquil·la, escenari de la pel·lícula La vida és bella. Un dia de natura, història i paisatges!