Avui us compartim un article de @elperiodico_cat que ens ha agradat especialment perquè parla de la marxa nòrdica des d’una perspectiva que va molt més enllà de l’esport: la salut.
L’article explica com aquesta activitat pot contribuir a cuidar el sistema cardiovascular, afavorir la circulació, mantenir la força i la massa muscular, millorar l’equilibri, la coordinació i la capacitat respiratòria… i, sobretot, ajudar-nos a mantenir-nos actius al llarg dels anys.
Però hi ha una història que ens ha cridat especialment l’atenció, la de Guillermo Solana.
L’any 2021, amb 52 anys, va patir un greu accident mentre practicava barranquisme. Les lesions van ser importants i va haver de tornar a aprendre a caminar amb normalitat. En aquell procés de recuperació va descobrir la marxa nòrdica.
Avui explica que, gràcies als bastons, va poder tornar a caminar i recuperar seguretat i mobilitat. I aquesta història ens recorda una cosa molt important:
No sempre caminem perquè estem bé. De vegades, caminem per tornar a estar bé.
La marxa nòrdica pot ser una eina per mantenir-nos forts, actius i autònoms. Però també pot acompanyar-nos en moments en què necessitem recuperar confiança en el nostre propi cos. I potser aquesta és una de les seves grans virtuts: ens permet adaptar el moviment a nosaltres, i no nosaltres al moviment.
No es tracta de fer més. Es tracta de poder continuar fent. Continuar caminant. Continuar descobrint camins. Continuar compartint. Continuar gaudint.
Perquè cuidar-nos avui també és una manera de continuar fent allò que ens agrada demà.
