Tornen les sortides a la Vall de Sant Daniel

Avui hem donat el tret de sortida a la nova temporada de sortides de descoberta per la Vall de Sant Daniel! I ho hem fet recorrent alguns dels racons més emblemàtics que tenim a tocar de Girona: la muntanya de la O, la Torre del general Suchet, la Torre d’Alfons XII i les restes de l’antic convent dels Caputxins, coronat pel conegut Pirolí, des d’on hem gaudit d’unes vistes espectaculars sobre tota la vall.

De tornada, hem resseguit el Galligants, la Torre Gironella i els corriols de fora muralla, per acabar amb unes vistes privilegiades de la ciutat des dels Jardins de John Lennon.

Una matinal per descobrir, caminar, compartir i tornar a gaudir d’aquests paisatges tan nostres. Tot amb molta marxa i, sobretot, amb la millor companyia! Així comencem una nova temporada de descoberta per la Vall de Sant Daniel!

Una mateixa activitat, moltes maneres de viure-la.

Aquesta setmana hem iniciat les sessions de Marxa Nòrdica d’entre setmana i avui hem donat el tret de sortida a les sessions de MN Terapèutica amb el grup de l’AGIP, Associació Gironina de Parkinson.

Amb aquest grup, són 16 els grups de Marxa Nòrdica d’entre setmana que liderem aquest curs a Girona (Fontajau i Sant Daniel), Quart i Sarrià de Ter.

16 grups, amb diferents nivells, intensitats i objectius, perquè cada persona pugui treballar, gaudir i evolucionar al seu ritme, adaptant la pràctica a les seves necessitats.

Perquè la Marxa Nòrdica és per a tothom: per qui busca salut i benestar, per qui vol millorar la seva condició física, per qui gaudeix de reptes i intensitat, i també per a qui necessita una pràctica més adaptada o terapèutica.

Una mateixa disciplina, moltes maneres de viure-la. I sempre, al ritme de cada persona!

Comença la temporada amb bon peu!

Avui donem el tret de sortida a les sessions de marxa nòrdica d’entre setmana de la nova temporada!

L’inici de curs és un bon moment per recuperar rutines, tornar a caminar... i també per revisar el material que ens acompanyarà durant tota la temporada.

El nostre consell: fes una ullada als teus bastons. Comprova l’estat de les dragoneres, els mànecs, els trams regulables, les puntes, els tacs de goma i el tub. Un material en bon estat ens ajuda a caminar amb més seguretat, comoditat i una millor tècnica.

I si creus que ha arribat el moment de renovar-los, a Nordic Walking Girona t’ho volem posar molt fàcil: 

LEKI SPIN i LEKI SPIN SHARK amb un 20% de descompte fins al 15 d’octubre.

Uns bastons de gran qualitat, preparats per acompanyar-te durant molts quilòmetres!

I, com sempre, si tens dubtes, t’assessorem perquè triïs el model i l’ajust que millor s’adapten a tu i a la teva manera de caminar. Consulta tots els models, característiques i preus a l'apartat "botiga" d'aquest web.

Comença la temporada amb bon peu!

Nou curs d'iniciació a la marxa nòrdica!

Avui hem fet un nou curs d’iniciació a la marxa nòrdica, amb persones vingudes d’arreu del territori gironí per aprendre les bases d’aquesta activitat tan bonica que ens omple de vida a cada passa! Moltes gràcies a tots i totes per la confiança i benvinguts i benvingudes a la marxa nòrdica!

Sabeu per què ens agrada tant la Vall de Sant Daniel?

Perquè la tenim a tocar de casa i, tot i conèixer-la bé, sempre hi ha un camí, una font, un mas, un racó o un mirador que ens permet descobrir-la des d’una perspectiva diferent.

I perquè és un entorn fantàstic per practicar marxa nòrdica: natura, varietat de camins i paisatges que van canviant al llarg de les estacions.

Per això, un any més, d’octubre a maig us proposem una sortida mensual, a escollir dissabte o diumenge, per recórrer diferents indrets de la Vall de Sant Daniel i continuar descobrint tot el que tenim tan a prop.

Marxa nòrdica, natura, patrimoni, territori i bona companyia. Què més es pot demanar?

Dissabte 3 i diumenge 4 d’octubre, comencem!

Les places són limitades i prioritzem les inscripcions amb abonament per a les 8 sortides. Tots els detalls a l'apartat "MN Vall de Sant Daniel d'aquest web".

Dones Més que Mai

Ahir vam viure una jornada amb molta marxa, amb un nou curs d’iniciació a Sarrià de Ter, a més de començar les sessions de marxa nòrdica d’entre setmana amb l’Associació de Dones Més que Mai. Una entitat molt activa amb qui compartim, un any més, camí, moviment i molta marxa!

Marxa nòrdica, què és i què no és!

Caminar amb bastons no és necessàriament fer marxa nòrdica! A simple vista pot semblar el mateix: caminar i utilitzar dos bastons. Però la diferència és important.

En la marxa nòrdica, els bastons no són només un element de suport o estabilitat. Formen part activa del moviment i, amb una tècnica adequada, ens permeten generar impuls i implicar de manera coordinada el tren superior amb la marxa.

La posició del bastó, l’amplitud del moviment dels braços, la coordinació, l’impuls, la postura i l’ús correcte de la dragonera són alguns dels elements que defineixen la tècnica.

Per això, no tot caminar amb bastons és marxa nòrdica. I aquesta diferència no és només una qüestió de noms: una bona tècnica és la que ens permet aprofitar realment les possibilitats d’aquesta activitat.

La tècnica marca la diferència.

La família creix!

Avui hem fet el primer curs d’iniciació a la marxa nòrdica de la temporada, a la Vall de Sant Daniel, un espai ideal per descobrir i començar a gaudir d’aquesta activitat!

Hem compartit les bases d’aquesta bonica activitat: tècnica, coordinació i moviment, descobrint com els bastons ens ajuden a implicar tot el cos, millorar la postura i la mobilitat i gaudir dels beneficis de caminar a l’aire lliure.

Ens encanta transmetre la nostra experiència i veure com, des del primer dia, els bastons comencen a formar part del moviment de cada persona.

Benvinguts i benvingudes a la marxa nòrdica! Gràcies per la confiança i per voler aprendre amb nosaltres!

Comença la 15a temporada!

Avui hem tornat a posar els bastons en moviment. I ho hem fet d’una manera molt especial: hem donat el tret de sortida a la nostra 15a temporada de marxa nòrdica!

Com cada any, comencem amb la tradicional sortida de descoberta del territori gironí. I aquest any no podia ser d’una altra manera: Sant Julià de Ramis, el municipi que ens ha vist néixer i créixer i que forma part de la història de Nordic Walking Girona.

Hem recorregut els camins d’aquest territori, seguint el curs del Ter i enfilant-nos fins a la muntanya dels Sants Metges, un indret privilegiat per gaudir de la natura, la història i unes vistes magnífiques sobre el nostre entorn.

Una primera trobada per retrobar-nos, tornar a caminar plegats i començar un nou curs compartint camins, paisatges, converses i bons moments. 15 temporades caminant. I encara ens queden molts camins per descobrir. Gràcies a totes les persones que avui heu volgut començar aquesta nova etapa amb nosaltres.

Des de Nordic Walking Girona, juntament amb Nordic Walking Estrajo, aquest cap de setmana hem organitzat i impartit una nova formació d’instructors de marxa nòrdica.

Han estat dos dies intensos de treball, combinant formació teòrica i pràctica. Hem aprofundit en la tècnica, la metodologia d’ensenyament, la programació i l’estructura de les sessions, proporcionant les eines necessàries per ensenyar i transmetre la marxa nòrdica amb criteri, seguretat i passió.

I si alguna cosa ha marcat especialment aquesta formació ha estat la qualitat humana del grup: persones compromeses, participatives i amb moltes ganes de créixer, compartir i continuar fent créixer la marxa nòrdica.

Gràcies per la vostra confiança, per la vostra implicació i per l’actitud que heu mantingut durant tota la formació. Ha estat un plaer compartir aquests dies amb vosaltres.