La marxa nòrdica és molt més que caminar amb dos bastons! Si a més d'aplicar les bases tècniques, la practiques de forma regular, els beneficis es multipliquen! Per aquest motiu, des de NWG hem programat sessions d'entrenament setmanals amb la finalitat de:
- Millorar i consolidar la tècnica de la marxa nòrdica.
- Aprendre a adaptar la marxa nòrdica en diferents terrenys.
- Mantenir i millorar la nostra condició física (millorar la força, la resistència cardiovascular, la coordinació, l'equilibri i la movilitat articular).
- Millorar la nostra consciència corporal i la postura.
- Aprendre a respirar de forma natural, conscient i efectiva mentre caminem.
- Descobrir el territori i els bonics paratges que tenim a casa nostra.
- Gaudir de l'aire lliure i la natura.
- Esbargir-nos del nostre dia a dia i gaudir dels companys de ruta.
En la següent graella pots consultar els horaris programats pel curs 2024-2025 i més avall, tens la llegenda amb els nivells de dificultat:
Període d'inscripcions:
▶️ Alumnes inscrits en el curs 2023-2024: inscripcions del 12 al 30 de juny.
▶️ A partir del 2 de setembre, les places disponibles s'obriran a tothom.
Calendari 2024-2025:
▶️ Data d'inici del curs: dilluns 30 de setembre.
▶️ Data finalització del curs: dilluns 9 de juny.
▶️ Festius: 29 doctubre, 1 de novembre, 6 de desembre i 1 de maig.
Taula de preus:
▶️ Preu soci 1 dia a la setmana: 150€ / curs.
▶️ Preu no soci 1 dia a la setmana: 180€ / curs.
▶️ Preu soci 2 dies a la setmana: 270€ / curs.
▶️ Preu no soci 2 dies a la setmana: 320€ / curs.
Punt de trobada:
▶️ Sant Daniel: zona d'aparcament de NWG, al costat del Rest. el Cul del Món.
▶️ Fontajau: zona d'aparcament davant zona de gespa.
▶️ Quart: plaça de l'antiga estació de tren.
▶️ Banyoles: davant pavelló esportiu de la Draga.
Informació i inscripcions a: info@nordicwalking-girona.com
Per participar a les sessions d'entrenament setmanal, cal estar iniciat a la marxa nòrdica.
Totes les activitats tenen places limitades i es respecte l'ordre d'inscripció.
