Què és el PilatWalk?
És una fusió perfecta entre el control postural, la consciència corporal i la respiració del Pilates, els beneficis físics i cardiovasculars de caminar amb bastons, i l’energia i motivació que aporta el ritme musical.
Amb el PilatWalk podràs:
- Millorar la postura i l’alineació corporal.
- Enfortir el core (faixa abdominal i lumbar).
- Caminar amb més impuls i fluïdesa, seguint el ritme de la música.
- Millorar la coordinació i l'equilibri.
- Activar tota la musculatura d’una manera suau però efectiva.
- Treballar cos i ment amb una activitat conscient, divertida i saludable.
Per a qui és el PilatWalk?
Per a tothom! Tant si busques una manera segura i motivadora d’iniciar-te en l’exercici físic, com si vols complementar altres entrenaments amb una pràctica diferent i engrescadora.
Per a tothom! Tant si busques una manera segura i motivadora d’iniciar-te en l’exercici físic, com si vols complementar altres entrenaments amb una pràctica diferent i engrescadora.
Quan: segon diumenge de mes (d'octubre a maig).
Horari: de 9h a 11h
Distància: entre 4-6 km de marxa nòrdica combinat amb exercicis de coordinació, equilibri i tonificació al ritme de la música, seguint les bases del mètode Pilates.
Dificultat: fàcil (rutes planeres i amb poc desnivell)
Preu: 15€ persona | soci NWG: 10€.
Places: 25 pax (places limitades i per ordre d'inscripció).
Inscripcions: per mail a info@nordicwalking-girona.com
Consideracions:
- Els detalls de les sortides es publiquen mensualment dins l'apartat "agenda del mes" d'aquest web, moment en que es pot formalitzar la inscripció.
- Per poder participar a les sortides de PilatWalk cal estar iniciat a la marxa nòrdica.
- Totes les sortides tenen places limitades i aquestes s'assignen per ordre d'inscripció, amb opció de quedar amb llista d’espera per si hi ha alguna baixa d'última hora.
Calendari de sessions de Pilatwak:
- Diumenge 12 d'octubre
- Diumenge 9 de novembre
- Diumenge 14 de desembre
- Diumenge 18 de gener
- Diumenge 8 de febrer
- Diumenge 8 de març
- Diumenge 19 d'abril
- Diumenge 10 de maig
