Avui, Dia Mundial de l’Osteoporosi, posem el focus en la prevenció! Al programa Tot es mou de 3Cat, el Dr. Josep Vergés, fundador d’OAFI, ha parlat de la importància dels hàbits saludables per cuidar els nostres ossos i prevenir l’osteoporosi, una malaltia que afecta cada vegada més persones, especialment dones.
Quins són els seus aliats?
✔️ Una alimentació mediterrània equilibrada.
✔️ La vitamina D.
✔️ L’activitat física regular, adaptada i de baix impacte.
I entre les activitats recomanades, la marxa nòrdica! 😉💚💪
Així que posa’t en marxa! Perquè cuidar els nostres ossos és invertir en salut, autonomia i qualitat de vida.
📹 Recuperem aquest fragment del programa Tot es mou de 3Cat: VÍDEO COMPLET AQUÍ
