28 de febrer del 2013

Propera sortida de Nordic Walking a Banyoles

La millor manera de descobrir i conèixer l’Estany de Banyoles és recorrent-lo per tot el seu perímetre, endinsant-se en racons naturals que ens ofereixen una visió de l’estany ben diferent en cada pas.
L'Estany de Banyoles ocupa una superfície de 107 hectàrees, amb una longitud de 2.128 metres i una amplada de 775 metres. El recorregut complert per fer tota la volta és de 7 km. Seguint la tènica ALFA de la marxa nòrdica, el diumenge 17 de març, partint del Parc de la Draga, anirem recorrent la vorera de l’estany i, a mesura que anem avançant, el paisatge i la vegetació aniran canviant: passarem per zones de pollancres, canyes i salzes, observarem les Pesqueres a la riba de l’estany, travessarem boscos de roures i alzines.... fins arribar a la zona dels Estanyols i, poc després, al Brollador de la Riera Castellana. Arribarem a la zona dels Desmais, prop de l'Estanyol del Vilar, un espai bucòlic on també hi trobarem  la font de la Filosa i la font del Ferro.
Finalitzats els 7km, realitzarem una petita sessió d'estiraments per recobrar l'eslasticitat muscular. 
Marxa Nòrdica = Esport + Natura + Salut

19 de febrer del 2013

Bateig de Marxa Nòrdica a Quart

Girona, Quart, Riudellots, Cassà, Olot, Barcelona... 35 caminaires de diferents llocs de les nostres contrades s'han iniciat aquest cap de setmana a la Tècnica Alfa de la Marxa Nòrdica. 
Podeu veure les fotos de les dues jornades a la nostra pàgina de facebook, a la qual podeu accedir clicant el següent enllaç:

14 de febrer del 2013

130 km d'Itineraris Saludables

Dipsalut i el Consorci de Vies Verdes de Girona han signat un conveni de col·laboració segons el qual se senyalitzaran 130 quilòmetres d’Itineraris Saludables en les vies verdes de 27 municipis gironins. La senyalització es farà en els trams de via verda que hi ha a tocar de les poblacions. També s’hi instal·laran aparells per fer estiraments: 27 aparells, un per cada municipi per on transcorren aquests camins.
S’hi instal·laran senyals direccionals, fites quilomètriques (cada 500 m) i plafons d’informació general (que inclouran recomanacions per a la realització d’activitat física, indicacions per a la realització d’estiraments i el mapa del municipi amb la localització de la via verda, de la xarxa d’itineraris saludables i del parcs urbans de salut). També s’hi implantaran aparells per realitzar els estiraments.
Segons el conveni, el Consorci Vies Verdes de Girona assumeix la senyalització, la implantació i també el manteniment, la gestió i la conservació dels béns mobles. El disseny i contingut dels senyals i plafons, així com el dels aparells, es farà coordinadament amb Dipsalut. Està previst que les tasques de senyalització d’aquests camins comencin a principis del 2011.
L’ús dels itineraris de salut que transcorrin per les vies verdes s’avaluarà amb les dades recollides amb els comptadors d’usuaris ubicats al llarg d’aquests camins. Els resultats es presentaran anualment en format de memòria.El projecte s’emmarca en l’objectiu, tant de Dipsalut com del Consorci Vies Verdes de Girona, de combatre el sedentarisme fomentant la pràctica d’activitat física regular.
Els 27 municipis que es beneficiaran d’aquest conveni són: Campdevànol, Ripoll, Sant Joan de les Abadesses, Ogassa, Llocalou (municipi de la Ball de Bianya), Olot, Les Preses, Sant Esteve d’en Bas (municipi de la Vall de’n Bas), Sant Feliu de Pallerols, les Planes d’Hostoles, Amer, la Cellera de Ter, Anglès, Bescanó, Salt, Girona, Quart, Llambilles, Cassà de la Selva, Llagostera, Santa Cristina d’Aro, Castell d’Aro, Sant Feliu de Guíxols, Palamós, Vall-llobrega, Mont-ras, Palafrugell.
Font: Consorci Vies Verdes Girona
Veure tota la notícia a: http://elridaura.com/noticies/1134/itineraris-saludables-en-les-vies-verdes.htm

12 de febrer del 2013

Marxa Nòrdica a Quart aprenent la Tècnica ALFA

Aquest cap de setmana, tenim programats dos batejos de Nordic Walking a Quart, podent escollir realitzar l'activitat el dissabte 16 o el diumenge 17 de febrer. L'activitat tindrà una durada de dues horetes aproximadament i la finalitat és aprendre els principis bàsics de la marxa nòrdica, iniciant-nos a la Tècnica ALFA. 
Ens trobarem davant del Local Social a 3/4 de 10h del matí, on us repartirem el material (bastons) per posteriorment començar l'activitat direcció Girona, per la via verda.

Horari: de 10h a 12h (dissabte o diumenge)
Preu: 4€ / persona 
Lloguer bastons: 5€ / persona 

Els interessats, podeu enviar-nos un correu a nordicwalking.girona@gmail.com abans del dijous 14 de febrer.

6 de febrer del 2013

Cada dia més aprop teu...

Per poder estar cada dia  més aprop vostre, Nordic Walking Girona ja té pàgina al facebook. Allí hi podreu trobar a més del nostre dia a dia, articles i informació interessant sobre Esport, Natura i Salut!
Les 100 primeres persones que es facin fan de la nostra pàgina, tindran un 20% de descompte en la propera activitat que realitzin amb nosaltres! De moment ja són 65 els afortunats d'aquesta promoció!
Busca'ns al facebook, clica "m'agrada" i uneix-te a nosaltres!

1.Irina Molero  2.Mar Rivas  3.Fina Casas  4.Glòria Savall  5.Lurdes Sais  6.Carles Alonso  7.Jordi Güell  8.Marta Conxillo  9.Marta Camarasa  10.Anna Ribas  11.Marta Pagès  12.Aina Maresma  13.Elisabet Sirisi  14.Marc Guitart  15.Imma Soler  16.Carles Toda  17.Susanna Casademont  18.Núria Terés  19.Eduard Serra  20.Èlia Bonmatí  21.Isabelle Schmid  22.Josep Sais  23.Irene Serra  24.Pedro Lara  25.Iona Palomeras  26.Josep Seras  27.Anna Gelabert  28.Isabel Martínez  29.Olga Praderas  30.Judit Gohe  31.Berta Sinyol  32.Eva VP  33.Marta Sanglas  34.Sandra Guitart  35.Laura Plaja  36.Maria Colome  37.Marc PS  38.Txell Puig  39.Ferran Pèlach  40.Magda Cusí  41.Anna Sanchiz  42.Núria Ramírez  43.Anna Carreras  44.Sara Gallisà  45.Clara Garanger  46.Montseta Ge G  47.Gemma Vicens  48.Oriol Millan  49.John CM Carvalheiro  50.Iolanda Vila  51.Xevi Dolz  52.Carles Peñarroya  53.Helena Carreras  54.Vidala Pardala  55.Manta Independentista  56.Daniel Tarrés  57.Tània Canet  58.Aida García  59.Laura Roig  60.Marta Angelats  61.Colla Excursionista Cassanenca  62.Joan-Baptista Pont  63.Imma Colinet  64.Mun Bau  65.Aina Membrive