28 de maig del 2017

Això és un non stop!!!

Seguim amb mooolta marxa!!! Aquest cap de setmana La Vall De Sant Daniel ha estat l'escenari de tres nous cursos d'iniciació on han participat gent de Girona, Fornells de la Selva, Banyoles, Quart, Cassà, Riudellots, Anglès, La Cellera de Ter, Vilablareix, l'Escala... entre altres. Moltes gràcies a tots/es pel vostre interès i benvinguts a la marxa nòrdica!!!


25 de maig del 2017

Marxa nòrdica amb els alumnes de Magisteri de la UdG

La marxa nòrdica és una eina de salut que podem aplicar també a les escoles en les etapes d'educació infantil i primària per millorar la consciència corporal, la reeducació postural, les qualitats físiques bàsiques com la força, la coordinació i la resistència,... a més de fomentar la socialització, la integració i el treball en equip.
Aquest matí n'hem parlat i ho hem posat en pràctica amb els alumnes de 3r de Magisteri d'Educació Primària i Infantil de la Universitat de Girona.
Una experiència molt enriquidora que esperem repetir!!! Moltes gràcies a tots/es pel vostre interès!!! 


21 de maig del 2017

Marxa nòrdica per Sant Hilari Sacalm

Sant Hilari, un poble amb mooolta marxa!!! Aquest matí, i per tercer any consecutiu, dins dels actes de la setmana de l'esport, taller d'iniciació a la marxa nòrdica + marxa popular pels boscos d'en Serrallonga!!! L'any que ve, hi tornarem!!! 


20 de maig del 2017

Seguint el curs del riu Ter

Matí de solet, marxa nòrdica i caiac seguint el curs del riu Ter des de Colomers fins a Verges, passant per les ruïnes pre-romàniques de Sant Romanç de Sidillà. Simplement, genial!!!

18 de maig del 2017

Tens plans per aquest estiu?

Nosaltres sí... Finlàndia, Irlanda i el País dels Càrpats són els nostres destins. Ens queda una plaça pel viatge dels Càrpats, del 2 al 9 de juliol. Si vols sumar-te a l'aventura truca'ns al 687 405 627 o escriu-nos a info@nordicwalking-girona.com i t'informarem!

10 de maig del 2017

Ja tenim samarretes!!!

Bon dia món!!! Avui ens llevem amb novetats!!! Nordic Walking Girona ja té samarreta pròpia. I no una, sinó 4 i en dos formats (home i dona). Si et ve de gust vestir la nostra samarreta, fes la teva comanda CLICANT AQUÍ.



9 de maig del 2017

Som padrins

Som padrins!!! Avui, dia d'Europa, des de Nordic Walking Girona hem apadrinat l'escultura "Girona, llinda d'Europa" de l'artista Bonaventura Ansón, dins del projecte "apadrinem escultures" de l'associació Amics de la Unesco de Girona. 
Aquesta escultura, situada a la Vall De Sant Daniel, la trobem just a l'inici del camí que s'enfila cap al Castell de Sant Miquel. Està feta de marbre i té una alçada de 11,3m. És una estructura de grans dimensions representa una porta, un pont de comunicació i d'unió. Tanmateix, si la mireu amb ulls de "walker" veureu que té forma de dos bastons de marxa nòrdica, amb les seves dragoneres unides.
Esperem que els que camineu per la Vall De Sant Daniel, la disfruteu i us sentiu units amb la Vall i amb Girona.


7 de maig del 2017

De marxa per Vandellòs

Vandellòs, un poble amb mooolta marxa!!!! Aquesta tarda, xerrada i taller d'iniciació a la marxa nòrdica gaudint dels encants d'aquesta terra. Moltes gràcies a tots/es els que heu vingut i moltes gràcies a l'Ajuntament de Vandellòs per l'excel.lent organització!

I seguim...

Un altre gran matí de marxa nòrdica per La Vall De Sant Daniel. Esport, natura, salut, cultura, patrimoni.... solet i bona companyia! Què més es pot demanar?


6 de maig del 2017

Curs d'iniciació a Anglès

Gran tarda de marxa nòrdica a Anglès, aprenent tots els "ets i uts" d'aquest gran esport, la marxa nòrdica! Moltes felicitats als nous batejats!!!


Marxa nòrdica per la Vall de Sant Daniel

Com cada primer cap de setmana de mes, seguim disfrutant de la màgia de la Vall de Sant Daniel. Avui hem descobert la Font del Ferro, la Font de les Mulanes, la Muntanya de la O, les 15 estacions del viacrussis, a més de caminar pel passeig Arqueològic i contemplar grans vistres sobre Girona i la seva emblemàtica catedral.

3 de maig del 2017

Parlem de bastons...

Saps diferenciar un bastó de marxa nòrdica d'un de senderisme o trekking? En la següent imatge et mostrem els principals trets diferencials:






La diferència bàsica entre els bastons de senderisme i els de marxa nòrdica és el mànec. En la imatge de l'esquerra podem veure un mànec clàssic de senderisme amb una cinta pel canell i certa forma ergonòmica. Normalment aquests bastons solen ser telescòpics i d’alumini, tot i que actualment ja els podem trobar d’altres materials més lleugers. La funció bàsica d’aquests bastons és la de recolzament i equilibri. 

A la imatge de la dreta tenim un bastó clàssic de marxa nòrdica, el qual incorpora una peça unida al mànec anomenada ”dragonera” que deriva directament dels bastons d’esquí de fons. La seva funció principal és ajudar-nos a mantenir el bastó controlat durant la fase d’impuls, moment en què s’obre la mà, incrementant l’amplitud del nostre moviment. Actualment, la majoria de bastons de marxa nòrdica porten un sistema incorporat que permet desenganxar fàcilment la dragonera del bastó, aportant-nos més llibertat de moviment en cas de caiguda. 

Els bastons de marxa nòrdica estan fets principalment d’alumini, fibra de vidre o carboni i poden ser fixos o telescòpics. El mànec sol ser de plàstic, suro, goma eva o combinacions d’aquests.

Per altra banda, tots els bastons de marxa nòrdica porten incorporats uns tacs o fundes de cautxú o plàstic per protegir les puntes quan caminem per terrenys durs com l’asfalt o el ciment. Aquests són viselats, amb la finalitat de respectar l'angle d'inclinació del bastó.