31 de desembre del 2020

Bon any nou!

La nostra recepta per aquest 2021 que comença:

🙏 AGRAÏMENT
💟 ESPERANÇA
💟 IL·LUSIÓ
💟 SOMRIURES
💪 I com sempre molta, MOLTA MARXA!

Gaudeix dels petits detalls del dia a dia, valorem el present, i caminem cap al futur; a Nordic Walking Girona t'hi seguirem acompanyant.



29 de desembre del 2020

Seny i salut!

Com van les Festes? I els àpats així com la teva activitat per a pair-los? Et compartim uns consells bàsics per a gaudir d'aquests dies de manera saludable:

💚 L'aperitiu és l'inici d'un àpat, i no un àpat en si mateix, per tant ha de ser una lleugera degustació
💚 Combinar primers plats suaus i lleugers amb segons més consistents
💚 Triar aliments i preparacions que no aportin massa greix
💚 Prioritzar les postres a base de fruita fresca
💚 Presentar els dolços en porcions ben menudes
💚 Evitar l'excés de begudes amb gas i sobretot de begudes alcohòliques
💚💚💚 I tots aquests consells, acompanya'ls de... MOLTA MARXA!

Segueix passant un molt bon Nadal; salut i seny!



23 de desembre del 2020

Bones Festes

Si comences a llegir contes nadalencs, te n'adonaràs que la màgia de les coses que succeeixen estan a l'abast de tothom, que només cal parar atenció a tot allò que ens envolta.

Aquests dies, tot i la incertesa i la duresa del moment que estem vivint, des de Nordic Walking Girona t'animem a gaudir d'allò que sí podem fer, a gaudir del que som i del que tenim. De tots aquells petits detalls que ens omplen el dia a dia i ens fan sentir vius i feliços.

Aquest brindis és per TU! Brindem per tu, brindem per la vida, que és el regal més preuat que tenim, i perquè aquesta ens permeti sumar molts quilòmetres plegats. 

Salut i molt bones festes amics!


21 de desembre del 2020

Aquest Nadal, comerç local

Aquest Nadal, més que cap altre any, és molt important AJUDAR AL PETIT COMERÇ, fer barri, fer ciutat i col·laborar per a que les nostres botigues de tota la vida puguin sobreviure a la situació tan complicada que ens ha tocat viure.

Des de Nordic Walking Girona et recordem que tenim més de 30 empreses locals, les quals ens ofereixen DESCOMPTES EXCLUSIUS a tots els nostres socis! Pots consultar el llistat a l'aparat "fes-te soci" d'aquest web.

Si encara no ets soci/a, recorda que per només 36€ a l'any, pots demanar-nos el teu carnet d' "AMICS NWG" omplint aquest formulari: ALTA soci/a NWG..

20 de desembre del 2020

2.460€ per La Marató de TV3

Un any més, Salt ha estat l’escenari d’un gran matí de marxa nòrdica, somriures i solidaritat! Junts hem caminat plegats per La Marató de TV3 i hem sumat 2.460€. Tot l'equip de Nordic Walking Girona us diem, de tot cor: MOLTES GRÀCIES per somriure sota la pluja, per ser-hi i per ajudar-nos a sumar!!!




19 de desembre del 2020

Aquest Nadal regala...

Aquest Nadal regala salut, regala benestar... regala marxa nòrdica! 
Omple de vida cada passa!




10 de desembre del 2020

Alguns TIPS a tenir en compte

👍Durant la pràctica de la marxa nòrdica, els bastons s'utilitzen de forma activa.
👍 La seva finalitat és impulsar-nos, NO sostenir-nos-hi.
👍 Sense l'impuls no hi ha força, i sense força no es dóna l'activació muscular.
👍 Els bastons són la prolongació del nostre braç i actuen funcionalment com una sola unitat.
👍 Caminem amb bastons per a realitzar un caminar més efectiu, (no per no ser capaços de caminar).



8 de desembre del 2020

Carnet Federatiu 2021

Si ets soci/a de Nordic Walking Girona, t'informem que ja pots sol·licitar o renovar el carnet de la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya - FEEC pel 2021 a través del següent enllaç: http://gironaorigen.wixsite.com/origen-girona/feec. Al sol·licitar el Carnet Federatiu recorda indicar que ets soci/a de la nostra entitat.

5 de desembre del 2020

Marxa nòrdica Solidària

Un any més tornarem a estar al costat de La Marató de TV3 i comptem amb tu perquè ens ajudis a sumar! Enguany, nou format però amb la il·lusió de sempre perquè junts, arribem més lluny!


















👉 Quan? diumenge 20 de desembre

👉 Vine sol/a, amb la teva família o grup bombolla (màxim 6 persones).

👉 De 9h a 10h, farem sessions d'escalfament de forma continuada, per tal de que a mesura que aneu arribant, pugueu escalfar i fer el recorregut de forma lliure i sense aglomeracions.

👉 El recorregut estarà degudament senyalitzat perquè el pugueu fer lliurement al vostre ritme. A més, hi haurà persones de l'organització cada certs quilòmetres per si teniu qualsevol entrebanc.

👉 Durant el recorregut no hi haurà punts d'avituallament, per evitar al màxim el risc de contagi.

👉 En acabar, a mesura que aneu arribant, farem sessions d'estiraments.

👉 Podreu escollir ruta llarga o curta: 6 o 9 km

👉 En cas de no tenir bastons de marxa nòrdica, us els deixarem!

👉 Punt de trobada: l'Era de Cal Cigarro, zona esportiva Pla de Salt. Com arribar: enllaç google maps

👉 Informació i inscripcions a: info@nordicwalking-girona.com

👉 Tots els beneficis anran destinats íntegrament a La Marató de TV3 dedicada a la Covid19.