9 de novembre de 2020

Bastons solidaris

Et sumes a la nostra campanya de BASTONS SOLIDARIS? Del 9 al 22 de novembre, per cada parell de bastons de la marca GABEL que compris a la nostra botiga, donarem 10€ a la Fundació Esclerosi Múltiple.

Posa’t en marxa, omple’t de vida i dóna suport a les 9.000 persones amb Esclerosi Múltiple de Catalunya!



4 de novembre de 2020

La teoria de les tres capes

Saps què és la "TEORIA DE LES 3 CAPES"?

És ni més ni menys que la manera com ens hem de vestir per a practicar la marxa nòrdica i poder adaptar-nos a qualsevol època de l'any i moment del dia. Aquesta et serà de gran ajuda per vestir-te correctament tinguent en compte el temps variable que tenim durant la tardor-hivern.

A NWG en diem, vestir-nos per capes, com una ceba! 

T'expliquem en què consisteixen:

1ª CAPA: Coneguda com a segona pell, cal que estigui en contacte directe amb el nostre cos. Té la funció de d'evacuar la suor per a evitar la sensació d'humitat i sentir fred. Sol ser de materials de fibres sintètiques. Recomanem evitar el cotó!

2ª CAPA: Coneguda com a capa d'aïllament, té la funció d'aïllar-nos tèrmicament i mantenir la nostra temperatura corporal durant la pràctica esportiva. Reté la calor generada pel nostre cos i afavoreix l'evacuació de la suor. Són els forros polars, pantalons, gorros, guants.

3ª CAPA: Té la funció de protegir-nos davant de qualsevol adversitat meteorològica (pluja, vent, neu o el sol), a l'hora que alliberar humitat provinent de les altres capes. Seria la jaqueta tipus anorac, i pantalons amb membrana impermeable

I tu, ja apliques aquesta teoria??

Totes les recomanacions detallades sobre vestimenta les trobaràs al llibre “Marxa nòrdica, manual pràctic” de la Cristina Borràs.

2 de novembre de 2020

Junts, més lluny!

Comencem la setmana gaudint d’allò que ens uneix, la bona marxa! Avui hem tornat a posar en moviment tots els grups de marxa nòrdica d’entre setmana, adaptant-nos a les noves mesures de la Secretaria General de l’Esport que permeten fer activitat física a l’aire lliure amb grups de fins a 6 persones.

Moltes gràcies a tot l’EQUIP de Nordic Walking Girona per l’esforç i adaptació a la nova realitat. I moltes gràcies a tots/es als que camineu amb nosaltres per la vostra comprensió i flexibilitat. Junts, més lluny!


1 de novembre de 2020

Nou comunicat

La Secretaria General de l'Esport i de l'Activitat Física de la Generalitat de Catalunya ha emès un nou comunicat informant que SÍ es pot realitzar pràctica esportiva a l'aire lliure de forma individual o amb grups de màxim 6 persones. Des de Nordic Walking Girona estem treballant per poder reempendre la nostra activitat presencial seguint les noves directrius i adoptant com hem fet fins ara, totes les mesures de seguretat i prevenció de la Covid19. Gràcies per la confiança i esperem retrobar-nos ben aviat!