11 d’abril de 2021

Posant amor i alegria a la vida!

Aquest cap de setmana hem experimentat la importància de la nostra postura, de la nostra respiració i de les nostres emocions. 

La importància de donar fluïdesa, equilibri i harmonia al nostre moviment, per alliberar tensions i estrès i també modificar el nostre estat d'ànim.

Hem experimentat com la marxa nòrdica ens ajuda a activar la nostra salut física i emocional. Hem après com posar més amor i alegria a la nostra vida. I com aquest amor ens ajuda a dissoldre la ràbia, la tristesa i la por per ser el nostre vertader timó.

Moltes gràcies Joana Frigolé per ensenyar-nos tant i moltes gràcies a totes les persones que heu vingut per fer d’aquest cap de setmana, un cap de setmana màgic! De tot cor, moltes gràcies!

6 d’abril de 2021

Dia Mundial de l'Activitat Física

No ens deixem de moure perquè ens fem grans. Ens fem grans perquè ens deixem de moure. Així que posa’t en marxa i no et rovellis!

4 d’abril de 2021

31 de març de 2021

Agenda Abril

Si tens ganes de marxa, ja pots consultar l'agenda d'aquest mes d'abril. Aquest abril, a més de continuar amb els grups de marxa nòrdica d'entre setmana, recuperem les sortides de MN de cap de setmana per la Vall de Sant Daniel i les sortides de MN i Muntanya, a més d'oferir nous cursos d'iniciació i de perfeccionament!!! Pots consultar tots els detalls en l'apartat AGENDA D'ABRIL d'aquest web.

29 de març de 2021

Gràcies per la vostra solidaritat!!

7a Marxa Nòrdica Solidària amb 160 inscrits i 1.700€ recollits en benefici a la Fundació Oncolliga de Girona 👏👏😍😍. Des de Nordic Walking Girona, un cop més us volem dir, moltíssimes GRÀCIES per la vostra solidaritat!!! 💜💜

28 de març de 2021

De tot cor, moltes gràcies!!!

Gran matí de Marxa Nòrdica i Solidaritat en benefici a la Fundacio Oncolliga Girona. Un total de 160 participants que ens ha permès recollir 1.700 euros en benefici d’Oncolliga.

De tot cor, moltíssimes gràcies a tots els que avui ens heu acompanyat i ens heu ajudat a sumar! Moltes gràcies també a la Fundació per la confiança i a totes les persones voluntaries per la seva col.laboració. Junts, més lluny!

27 de març de 2021

Demà anirem d'estreno!!!

A NWG ja ho tenim tot a punt per demà!!!! Si encara no t’has inscrit, no et preocupis, ho podràs fer in situ, entre les 8:45h i les 9:45h. I en cas de no tenir bastons, en podràs llogar o comprar. Bon dissabte i ens veiem demà a Fontajau!!!! T’esperem!!!





26 de març de 2021

Aquest diumenge, t'esperem!

La matinal de Marxa Nòrdica Solidària torna aquest diumenge a Girona!!! Si tens ganes de sumar-t'hi, inscriu-te a: www.oncolligagirona.cat o el mateix dia de 8:45h a 9:45h. I sinó ens pots acompanyar però et ve de gust sumar, inscriu-te amb el Dorsal 0. Junts, més lluny!!!

24 de març de 2021

Marxa nòrdica solidària

Aquest diumenge, marxa nòrdica solidària en benefici a la Fundació Oncolliga de Girona.

Horari: de 9h a 10h, escalfament i sortida lliure des de la zona de gespa de Fontajau. En acabar, estiraments i obsequi regal per a tothom.
Dues rutes a escollir:
- Ruta curta: 5,25 km per les ribes del Ter i les Deveses d'en Bru.
- Ruta llarga: 12,5 km per les ribes del Ter, Girona - St. Gregori - Girona.
Preu: 10€
Informació: info@nordicwalking-girona.com
Inscripcions: on-line a https://www.oncolligagirona.cat/ o el mateix dia de 8:45h a 9:45h.


19 de març de 2021

Cuidem el patrimoni local

Aquesta setmana hem netejat l’entorn de l’escultura “Girona, llinda d’Europa” de l’artista Bonaventura Ansón. Una escultura que vam apadrinar el 9 de maig del 2017 i que com a bons padrins ens agrada cuidar. Bon divendres i moltes gràcies als que ens heu ajudat amb la neteja!

17 de març de 2021

Curs de marxa nòrdica i emocions

La Joana Frigolé i la Cristina Borràs et fan cinc cèntims de com les emocions i la Marxa Nòrdica estan relacionades. Les emocions estan al cos. Per tant, quan parlem d'emocions cal tenir present l'estreta relació que tenen amb la postura corporal, la respiració, el moviment i, en definitiva, la nostra forma de caminar.

La marxa nòrdica ens permet reconduir la postura, donar fluïdesa, equilibri i harmonia al nostre moviment, alliberar tensions i estrès i també modificar el nostre estat d'ànim. 


Vols saber-ne molt més? El cap de setmana del 10 i 11 d'abril, et proposem el curs: "Activa la teva salut. Marxa nòrdica i emocions".

Un curs on experimentar com la marxa nòrdica t'ajuda a activar la teva salut física i emocional. Com posar més amor i alegria a la teva vida. I com es pot convertir en la teva aliada per a dissoldre la teva ràbia, tristesa i por.

Horari:
- Dissabte: de 9h a 13:30h, de 15:30h a 19:30h i de 21:30h a 22:30h
- Diumenge: de 9h a 13:30h

Lloc: Casa Hotel Santa Elena de Solius. Girona

Places: 20 - limitades i per ordre d'inscripció
Preu: 220€ / Socis NWG: 200€
Docents: Joana Frigolé i Cristina Borràs
Requisits: estar iniciat a la marxa nòrdica i tenir experiència prèvia

Informació i inscripcions: info@nordicwalking-girona.com

14 de març de 2021

Aprenent i consolidant la bona tècnica

Seguim aprenent, consolidant i compartint la bona marxa per la Vall de Sant Daniel. Aquest matí, curs d’iniciació i de perfeccionament, amb grups reduïts, ensenyant i aprenent tots els ets i uts de la marxa nòrdica. Moltes gràcies a tots/es per la confiança i per les vostres ganes d’aprendre i de millorar!

13 de març de 2021

Aprenent i consolidant la tècnica

Matí de solet, natura i bona companyia per la Vall de Sant Daniel, aprenent i perfeccionant la tècnica de la marxa nòrdica! La marxa nòrdica s’ha d’aprendre, amb millor tècnica, més beneficis.

7 de març de 2021

De marxa per l'Ametlla del Vallès

Una altra gran jornada de marxa nòrdica amb el Grup Excursionista de l’Ametlla del Vallès, ensenyant i aprenent tots els ets i uts de la marxa nòrdica, amb grups reduïts, fomentant un bon aprenentatge, efectiu i saludable! Moltes gràcies GEAmetlla per la confiança!!

3 de març de 2021

28 de març, marxa nòrdica solidària

El proper diumenge 28 de març et proposem MARXA NÒRDICA SOLIDÀRIA en benefici de la Fundacio Oncolliga Girona! T'animes a sumar-te a la marxa? T'expliquem tots els detalls:
👉Horari: de 9h a 10h, escalfament i sortida lliure des de la zona de gespa de Fontajau.
👉Dues rutes a escollir: 5,25km o 12,5km.
👉En acabar, estiraments i obsequi-regal per a tothom
👉Preu: 10€ (donatiu íntegre per a la Fundació Oncolliga de Girona)
👉Inscripcions on-line a: www.oncolligagirona.cat o bé el mateix dia de 8:45h a 9:45h.
👉Si et cal més informació, escriu-nos a: info@nordicwalking-girona.com

1 de març de 2021

Agenda març

Bon dia i bon dillluns! Si tens ganes de marxa ja pots consultar l'agenda d'aquest mes de març on hi trobaràs també un petit avanç d'algunes de les activitats programades pel mes d'abril.



28 de febrer de 2021

De marxa per l'Ametlla del Vallès

Avui hem col.laborat amb el Grup Excursionista de l’Ametlla del Vallès, ensenyant tots els ets i uts d’aquesta pràctica esportiva, treballant amb grups petits i respectant les normatives de prevenció de la Covid19. Moltes gràcies a tots/es per la confiança i que no pari la bona marxa!!!!

27 de febrer de 2021

Matí de perfeccionament!

Matí de solet i marxa nòrdica, amb grups reduïts, aprofundint i millorant la tècnica per un caminar efectiu i saludable! Moltes gràcies a tots/es els que ens heu acompanyat!!!



24 de febrer de 2021

V Jornades Medical Nordic Walking

/CAT/ Et compartim el programa de les "V Jornades Medical Nordic Walking", organitzades de manera online per l'Escola Nordic Fitness ALFA, aquest dissabte 27 de febrer, i on la Cristina Borràs, directora de NWG, realitzarà una intervenció sobre: "Marxa nòrdica en centres d'atenció primària". Si vols assistir a la jornada, pots demanar més informació a través del telèfon: 658097758

/ESP/ Te compartimos el programa de las "V Jornadas Medical Nordic Walking", organizadas de manera online por la Escuela Nordic Fitness ALFA, este sábado 27 de febrero, y donde Cristina Borràs, directora de NWG, realizará una intervención sobre: "Marcha nórdica en centros de atención primaria". Si quieres asistir a la jornada, puedes pedir más información a través del teléfono: 658097758. 

21 de febrer de 2021

Aprenent i consolidant la bona tècnica

Un altre fantàstic matí de marxa nòrdica per la Vall de Sant Daniel, aprenent i perfeccionant la tècnica segons els objectius de cada persona! Moltes gràcies a tots/es els que ens heu acompanyat i que no pari la bona marxa!