Tens plans per aquest cap de setmana?

Nosaltres SÍ! Descobrirem un dels racons de Catalunya amb més màgia i encanteri: Arbúcies i el seu Bosc de la Màgia, la llegenda de les dones d'Aigua i el Castell de Montsoriu.

La marxa nòrdica, també a les universitats gironines

Avui han estat els alumnes de 3r de Ciències de l'Activitat Física i l'Esport d'EUSES (Escola Universitària De La Salut I L'Esport) de Salt els que han descobert tots els ets i uts d'aquesta modalitat esportiva, amb una primera part a l'aula i una segona de pràctica.

La família creix :)

28 nou walkers vinguts de Girona, Verges, La Bisbal de l'Empordà, Sarrià de Ter, Cervià de Ter, el Masnou, Blanes, Terrassa, Olot, Bonmatí i Vilademuls s'han iniciat aquest cap de setmana a la marxa nòrdica!!! Moltes felicitats a tots/es i benvinguts :D

Curs d'iniciació a la marxa nòrdica 09/04/16 Vall de Sant Daniel, Girona

Curs d'iniciació a la marxa nòrdica 10/04/16 Vall de Sant Daniel, Girona

Així hem cel.lebrat el Dia Mundial de l'Activitat Física

Matí de jocs, marxa nòrdica, xerrades i multiactivitats, cel.lebrant el Dia Mundial de l'Activitat Física amb l'Escola Agustí Gifre, l'Institut Vall de Llémena, la Residència Les Oliveres, el Consorci Sant Gregori i com no, el grup del marxa nòrdica dels dimecres, que faci fred o calor, sempre estan a punt de marxa!!!

Agenda ABRIL

DS 10: curs d'iniciació a la marxa nòrdica

Punt de trobada: pista esportiva del CREC. C/ de les Monges, 7.
Horari: de 9h a 12h
Preu: 18€ persona IVA inclòs (inclou material i obsequi regal).

DG 11: curs d'iniciació a la marxa nòrdica
Punt de trobada: pista esportiva del CREC. C/ de les Monges, 7.
Horari: de 9h a 12h
Preu: 18€ persona IVA inclòs (inclou material i obsequi regal).

DS 16 i DG 17: cap de setmana a Arbúcies
Cap de setmana de marxa nòrdica per Arbúcies, amb l'opció de quedar-se a dormir i fer un cap de setmana complert de marxa nòrdica i descoberta del territori.

Dissabte: ruta fins el Saltant de la Dona d’Aigua, lloc emblamàtic d’Arbúcies on us explicarem una de les llegendes més boniques del Montseny.
Punt de trobada: 8h Fontajau o 9h a Arbúcies.
Distància: 11km
Temps: 3h
Dificultat: fàcil
Què cal portar: roba còmoda, calçat esportiu (bambes), aigua i esmorzar.
Per la tarda (ocpional): visita al Museu Etnològic del Montseny i ruta turística pel poble. Sopar i dormir. Allotjament: Hotel Montsoliu **

Diumenge: ruta fins el Castell de Montsoriu, considerat el castell gòtic més important de Catalunya i un dels recintes medieval més notables.
Punt de trobada: 8h Fontajau o 9h a Arbúcies.
Duració: 5,5h.
Distancia: 16km.
Dificultat: mitjana.
Què cal portar: roba còmoda, calçat esportiu (bambes), aigua, esmorzar i dinar.

Preu per sortida: 5€ persona. Socis NWG: 3€
Lloguer bastons per sortida: 3€ persona. Socis NWG: 2€
Allotjament en règim de PC: 64€ persona (sopar dissabte, dormir, esmorzar i dinar diumenge).

DS 30 i DG 1: combinada de caiac i marxa nòrdica seguint el curs del riu Ter 

Punt de trobada: 8:30h Fontajau o 9h Colomers.

Distància: 7,5km de navegació plàcida pel riu Ter + 10km de marxa nòrdica

Temps:  5h (comptant parades)

Desnivell: 0 m 

Dificultat: baixa

Què cal portar: roba còmoda que es pugui mullar, xancletes lligades i ulleres de sol per l'activitat de caiac. Tovallola, roba de recanvi i bambes per després caminar. Protector solar, gorra, esmorzar i aigua.

Preu: 35€ persona (material inclòs).

Informació i inscripcions: nordicwalking.girona@gmail.com
Places limitades i per ordre d'inscripció

La millor manera de començar el dia!

Marxa nòrdica, solet i bona companyia! La millor manera de començar el dia! Avui hem conquistat el castell de Sant Miquel, un puig molt emblemàtic de terres gironines.

Taller de marxa nòrdica a Anglès

La marxa nòrdica és molt més que caminar amb dos bastons. És una manera de caminar on s’inclou no només l’acció de les cames, sinó també la part superior del cos. Es tracta de caminar impulsant-nos amb dos bastons, uns bastons dissenyats especialment per aquesta modalitat esportiva, simulant l'acció de l'esquí de fons. 

Amb una bona tècnica, el resultat és un moviment natural que actua de forma suau però molt efectiva en tot el nostre organisme, aportant-nos múltiples beneficis tan a nivell de salut com de millora de la nostra condició física. I sinó us ho creieu, preguneu-ho a aquest grup de nordic walkers, que avui s'han iniciat a la marxa nòrdica! Benvinguts a tots/es!

Bon dia des del Castell de Sant Miquel

Comencem el cap de setmana amb molta marxa, conquistant el Castell de Sant Miquel, un conjunt arquitectònic que compren un fossat fondo que envolta una torre i una ermita en ruïnes. Les restes més antigues del conjunt daten de l'època medieval i corresponen a una possible torre de guaita, a un tram de muralla i a una ermita amb absis poligonal i fortificat. L'ermita estava dedicada a Sant Miquel i va ser aixecada en estil gòtic a mitjan segle XV. 

El 1848, durant la guerra, les restes de l'ermita de Sant Miquel van ser aprofitades per bastir-hi dues torres de telegrafia òptica amb l'objectiu de disposar d'una xarxa de comunicació ràpida i segura. 

Font: www.pedresdegirona.com

Últim dia per Menorca

Bon dia des de ses illes!!! Avui posem punt i final al nostre pas pel GR 223. Han estat 4 dies de molta marxa, molts somriures i molts bons moments compartits. 

Des de Nordic Walking Girona volem donar les gràcies a cada una de les persones que ha format part d'aquesta aventura, ja que sense elles, no hauria estat posible! De tot cor, moltes gràcies a tots!!! 

Caminant per Menorca. 4a ETAPA

Quarta i última etapa del nostre pas per Menorca. Avui, 14km de marxa nòrdica pel nord oest de l'illa, des de Cala Morell fins a Cales Piques, passant per Punta Nati. Simplement, genial!!!