La pràctica regular d’activitat física té múltiples beneficis físics, socials, emocionals i psicològics per a totes les persones, independentment de les seves capacitats. No obstant això, per a les persones amb discapacitat intel·lectual, aquests beneficis poden ser encara més significatius.
💚Beneficis físics:
• Millora de la capacitat cardiorrespiratòria i del sistema circulatori • Augment de la resistència física • Enfortiment muscular • Millora de la coordinació i l’equilibri • Reducció del risc d’obesitat i malalties associades.
💚 Beneficis socials:
• Desenvolupament d’habilitats socials i de comunicació • Foment de la inclusió social • Aprenentatge de valors com la cooperació, el treball en equip i el respecte als altres • Creació de llaços d’amistat i relacions saludables • Participació activa en la societat.
💚 Beneficis emocionals i psicològics:
• Reducció de l’estrès i l’ansietat • Augment de l’autoestima i la confiança en un mateix • Millora de l’estat d’ànim i la sensació de benestar • Desenvolupament de la capacitat de superar obstacles i reptes • Millora de la concentració i l’atenció.
Des de NWG estem molt agraïts de poder col.laborar amb la Fundació La Tutela de Girona i generar salut i benestar a través de la marxa nòrdica, perquè ells també són capaços!!!
