Avui hem bategat per La Marató de TV3

Avui hem caminat, hem ballat, hem rigut, hem compartit... i el més important, hem bategat per La Marató de TV3. Amb tots els vostres cors hem sumat 1.755€ en benefici a la investigació de les malaties coronàries. MIL GRÀCIES a tots per la vostra solidaritat!!!

Des de Nordic Walking Girona volem donar les nostres més sinceres gràcies a tots els instructors que avui ens heu acompanyat, a les entitats organitzadores, col.laboradors, i sobretot a les dues-centes persones que heu caminat al nostre costat ajudant a la investigació de les malalties del cor. 

La millor medicina pel teu cor!

I pels que encara dubteu, la marxa nòrdica és la millor medicina per millorar les afectacions coronàries. No ho diem nosaltres, ho diu l'equip mèdic de l'Hospital Sant Rafel de Barcelona, que des del 2006 recepta la marxa nòrdica a persones amb problemes del cor.

Aquí us deixem el reportatge del programa Espai Terra en benefici a La Marató de TV3, amb el treball que està fent l'equip mèdic de l'Hospital de Sant Rafel. Per veure el vídeo, clica AQUÍ i vés al minut 16:10. I recorda, si mous el teu cos, mouràs el teu cor!

Últim curs de l'any!

Quart ha estat l'escenari de l'últim curs de l'any! Des de Nordic Walking Girona volem felicitar als nous batejats i recordar-vos que cada mes teniu l'oportunitat d'iniciar-vos al nordic walking. Consulteu el nostre calendari de cursos i gaudiu més que mai de la marxa nòrdica. 

El dia 14, batega per La Marató de TV3

Ara fa un any, unes dues-centes persones vam dibuixar aquesta espectacular neurona, simbolitzant les malalties neurodegeneratives. 

Aquest diumenge, dia 14, tornarem a caminar plegats i formarem un cor per bategar tots junts en benefici a La Marató de TV3. Recorda: si camines sol aniràs més ràpid. Si camines acompanyat, arribaràs més lluny. T'esperem a les 10h al camp de futbol municipal de Salt. Passeig Païssos Catalans, s/n.

Castell de Sant Miquel, Girona

Avui ruta fins al Castell de Sant Miquel, gaudint d'unes vistes impressionants de la Costa Brava, les Gavarres i els Pirineus. El vent no ens atura!!! 

I recordeu, si teniu ganes d'anar de marxa entre setmana, podeu escollir:

Dimarts, de 9:30h a 11:30h, marxa nòrdica per la vall de Sant Daniel.

Dimecres, de 8:40h a 10:30h, marxa nòrdica per les Ribes del Ter.

Informació i inscripcions a: nordicwalking.girona@gmail.com 

Gaudint de la vall de Sant Daniel

Seguim gaudint de la vall de Sant Daniel. Avui ruta amb solet per la vessant sud, passant pel Polvorí, Torre de Telecomunicacions, Torre Alfons XII, les Pedreres i Torre Gironella. Una ruta que ens ha permès gaudir d'unes impressionants vistes de la ciutat de Girona amb la Catedral, Sant Feliu i els Pirineus com a teló de fons.

Font d'en Fita, Font dels Lleons i Mas de La Torre

Matinal de marxa nòrdica per la vall de Sant Daniel, descobrint dues de les seves fonts més característiques i una Masia del segle XVI.

Font d'en Fita: és una de les fonts més populars de la vall, tant pel seu bon accés com per la gent que encara avui s'hi acosta a buscar-hi aigua. Està enclavada al marge dret de la riera del Polvorí, en un indret molt fresc per l'ombra que generen els arbres de ribera. S'anomena així des de principis de segle per estar situada als terrenys de Daniel Fita.

Font dels Lleons: el nom de la font té a veure amb un escut que la presidia i que pertanyia a un antic bisbe de Girona, Tomàs de Lorenzana-Butrón, que va nèixer a Lleó l'any 1728. En aquest escut apareixien dos lleons que simbolitzaven els orígens del prelat i que van servir per batejar popularment el recinte. Avui es pot apreciar l'indret on se situava l'escut que té forma de casulla. 

Mas de la Torre: també anomenat la Torre d'en Rosés i, més antigament, Torre Simona. L'element més significatiu d'aquest mas del segle XVI és la seva torre de defensa amb un matacà, algunes espitlleres i restes d'una capella situada a la planta baixa.

9,5km de bona marxa descobrint la vall de Sant Daniel, coneguda antigament com vall Ombrosa, vall Tenebrosa o vall Profunda, denominacions relacionades amb la seva densa vegetació i el seu enfonsament respecte dels turons muntanyosos que l'encerclen. 

L'arribada del cos de Sant Daniel l'1 de setembre de l'any 888 després de ser martiritzat a Arles de Provença va marcar el nom definitiu d'aquesta vall. 

Caminar millora la nostra capacitat cognitiva

Interessant recerca de com una curta caminada pot millorar el control d'atenció cognitiva. Aquest test es va fer amb nens d'edat escolar els quals van mostrar un important increment de l'atenció a l'escola després d'una curta passejada.

Això confirma una vegada més la importància de l'esport i l'esbarjo a l'escola. 

Caminar tots els dies, i si a més a més ho fas amb uns bastons de marxa nòrdica, no només millora el teu sistema cardiovascular i ajuda a controlar o disminuir el pes, sinó que també millora el teu rendiment a la feina o a l'escola. 

Batega per La Marató de TV3

Últim bateig de l'any

Després d'uns dies de pluja intensa, torna la calma i la marxa nòrdica! Dissabte 13 de desembre, últim bateig de l'any! El Pare Nöel vindrà... ja veieu que no domina gaire la tècnica... i tu?