Arriba la primavera

Des de Nordic Walking Girona us desitgem un feliç dia d'inici de Primavera.

La primavera és aquí

ho han xisclat les orenetes.

La primavera ha arribat

tots els arbres han brotat.

Ha bategat altre cop

el cor profund de la terra.

Torna a pujar tronc amunt

nova saba i nova llum.

Núria Albó

Molt més que caminar!

Molt més que caminar! Avui ruta amb història, descobrint la roca dels capellans i els boscos d'en Golany, amagatalls dels desertors de la Guerra Civil Espanyola. Uns boscos que si puguessin parlar de ben segur que ens podrien explicar moltes coses viscudes i sentides d'una època on falangistes i republicans van compartir refugis i amagatalls amb el fi de sobreviure. 

Beneficis de la Tècnica ALFA

Coneixeu els beneficis de caminar amb la tècnica ALFA de la marxa nòrdica? Aquí us deixem una imatge molt aclaridora on podreu observar que en un sol gest s'activa més del 90% de la musculatura del nostre cos, és a dir, més de 600 músculs de forma simultània si executem la tècnica ALFA correctament.

Els Soldats de Salamina

Ja tens plans per aquest diumenge?

Anima't a descobrir una part de la nostra història: els "Soldats de Salamina". Les rutes dels "Soldats de Salamina" són llocs fortament afectats per la Guerra civil Espanyola (Palol de Revardit, Sant Miquel de Campmajor, Cornellà del Terri el Santuari de Santa Maria del Collell, entre d'altres).

Aquest diumenge visitarem la roca dels Capellans, recurs que es troba en l'espessor del bosc, sota dels barrancs de Golany. Va servir d'amagatall per a desertors d'ambdós bàndols, juntament amb la cabanya de carboners que van situar just davant de la cova per donar aixopluc a tots els refugiats que ho necessitaven.

En les diferents etapes, entre el 1936 i 1939, van arribar-hi a conviure 21 persones entre capellans i civils, que, per diversos motius, fugien de les persecucions del conflicte bèl·lic. Famílies de Sant Miquel i Falgons van ser les que van proporcionar aliments als fugitius.

Distància: 10km

Dificultat: mitja

Durada: 4h

Punt de sortida: 8h pavelló de Fontajau, Girona o a les 9h can Gifre (Falgons).

Preu: 4€ persona

Preu socis GERdS, AEQ, CEOLOT i CESJR: 3€

Lloguer bastons: 3€

Informació i inscripcions: nordicwalking.girona@gmail.com

Dona i Esport

Avui hem donat un pas per l'esport femení, col.laborant amb la Jornada "Dona i Esport", organitzada a Girona, on 16 modalitats esportives han sortit al carrer en foment de l'esport femení. 

Des de Nordic Walking Girona hem organitzat diferents tastets i rutes des de la Plaça Mercadal fins a la Devesa, passant pel carrer Santa Clara, plaça Independència i Correus. I ara, finalitzada la Jornada, esperem que aquest esperit esportiu i de col.laboració amb l'esport femení es mantingui tot l'any! 

 

 

Un èxit en solidaritat!

Gran matinal de marxa nòrdica, caminant tots junts pel càncer! Des de Nordic Walking Girona volem agraïr a tothom (Fundació Oncolliga Girona, Ajuntament de Girona, Nordic Walking Es Trajo, La Fleca, Xuxu Lanstrum, marxàires i voluntaris) la participació i col.laboració, en aquesta marxa popular en benefici a la Fundació Oncolliga de Girona! Ha estat un plaer i un veritable èxit! Mil gràcies a tots, i recordeu: Si caminem sols anirem més ràpid, si caminem acompanyats arribarem més lluny!

Fotos Matinal de Marxa Nòrdica pel càncer

Activitat ideal pel tractament del càncer de mama

El limfoedema és una complicació freqüent del tractament del càncer de mama. Està demostrat que l’exercici físic millora sensiblement la qualitat de vida d’aquestes pacients. Per la seva versatilitat, la marxa nòrdica es perfila com una activitat física ideal per ser utilitzada en aquest context, aportant múltiples beneficis a nivell fisiològic, psicosocial i d'implementació.

Llegeix tot l'article a: www.apunts.org (novembre 2013 de medicina de l'esport).

I recorda, aquest dissabte dia 8 de març, taller d'iniciació i matinal de marxa nòrdica en benefici a la Fundació Oncolliga de Girona. Informació i inscripcions a: nordicwalking.girona@gmail.com

Dona i Esport

Aquest diumenge dóna un pas per l'esport femení! Com? molt fàcil! Vine i convida a les persones del teu entorn a participar en la segona Jornada de Dona i Esport que es durà a terme a Girona el diumenge 9 de març a la Plaça Constitució. Serà un matí ple d'activitats esportives i lúdiques amb la finalitat d'apropar la pràctica esportiva a totes aquelles mares, àvies, filles i nétes que vulguin fer de l'esport un estil de vida saludable, podent conèixer i practicar d'avantmà diferents disciplines que potser fins ara desconeixien o no havien viscut de ben aprop.

Des de Nordic Walking Girona també hi serem presents, organitzant tres tallers gratuïts d'iniciació a la  marxa nòrdica amb una petita ruta que ens durà fins la Devesa. 

Els horaris dels tallers són: de 9:30h a 11h, d'11h a 12:30h i de 12:30h a 14h. Places limitades (inscripció el mateix dia, 15 minuts abans de l'inici de cada taller).

Tots sumem!

Avui en dia el càncer és una malaltia que provoca un 13% de totes les morts humanes, una malaltia que a tots, d'una manera ho altre ens afecta o ens ha afectat en algun moment de la nostra vida, ja sigui de forma directe o indirecte perquè hem tingut algun amic o familiar que ho ha viscut de ben aprop. 

És una malatia que requereix investigació i suport a les persones i famílies afectades, i és per aquest motiu, que des de Nordic Walking Girona també volem aportar el nostre petit granet de sorra.

El dia 8 de març et convidem a sumar i a participar en una marxa popular on a més de fer esport, natura i salut col.laborarem amb la Fundació Oncolliga de Girona.

I si encara no t'has inciat a la marxa nòrdica, no et preocupis, aquell mateix dia, de 9h a 10h realitzarem un taller gratuït (places limitades i per ordre d'inscripció). Inscriu-te i suma!

Informació i inscripcions a: nordicwalking.girona@gmail.com o directament a la seu social d'Oncolliga Girona o trucant al 972 224 963.

El gran desconegut

La Crosa és el gran desconegut dels nostres volcans. Tot i ésser el volcà amb el cràter de més diàmetre de la Península Ibèrica (1250m) i un dels més grans d'Europa, poca gent el coneix. Aquest espai de Vilobí d'Onyar és juntament amb les aigües termals, el major testimoni del passar volcànic de la comarca de La Selva. Les seves enormes dimensions es deuen a la violenta erupció que va patir en entrar en contacte el magma amb una bossa d'aigua subterrània que va magnificar l'explosió fins a convertir-lo en un gegant eruptiu.

Al llarg de la ruta hem descobert els seus boscos, els camps de cultiu, la mina del segle XVIII que s'emprava per dessecar l'antic estany, un volcanet petit dins del gran... 

Clica aquí per veure totes les fotos