Molt més que caminar

La marxa nòrdica és molt més que caminar amb bastons, és optimitzar el nostre caminar a nivell esportiu i de salut. Per una banda, treballem la força i la resistència muscular, activant més de 600 músculs de forma simultània, a més de millorar la movilitat articular i la cordinació, a la vegada que protegim les nostres articulacions ja que tenim 4 punts de recolzament. 

Avui, nous nordic walkers han après la seva tècnica tot gaudint de la Vall de Sant Daniel, un indret amb molt d'encant al cor de Girona. Moltes felicitats als nous batejats!

Que no pari la marxa

Des de Nordic Walking Girona, intentem apropar l'esport, la natura, la salut i la coneixença del nostre territori a totes aquelles persones que vulguin fer de la marxa nòrdica un estil de vida saludable. Per aquest motiu, cada mes organitzem un bateig/curs d'iniciació, amb la finalitat de transmetre'us els principis bàsics d'aquest esport així com la seva tècnica. Moltes felicitats als nous batejats!!!

Arriben els calçots!

Diumenge 16 de febrer, descobreix territori i gaudeix de la gastronomia catalana fent gana amb Nordic Walking Girona!

Punt de trobada: 9h, al paratge de les Fonts de Salitja (al costat de l'ermita). Veure mapa adjunt.

Ruta: 12km de ruta circular, descobrint l'entorn d'Aiguaviva, Salitja i el volcà de la Crossa.

Dificultat: fàcil

Durada: 3'5h

Preu: 4€

Presu socis GERdS, AEQ, CEOLOT, CESJR, alumnes programa primavera Vall de Sant Daniel: 3€

Lloguer de bastons: 3€

En acabar la ruta, tindrem taula parada al Restaurant l'Estanc Nou d'Estanyol on podrem gaudir dels productes de la terra fent una bona calçotada. La calçotada és opcional i també hi ha l'opció que si algún amic o familiar que no ha vingut a la marxa s'anima a venir a dinar amb nosaltres, aquesta opció també és possible.

Preu Calçotada: 25€ persona.
Adreça: Ctra. Estanyol s/n, 17182 Estanyol, Girona.
Web: Restaurant l'Estanc Nou d'Estanyol 

Informació i inscripcions: nordicwalking.girona@gmail.com

Places limitades i per odre d'inscripció. Data límit inscripció: dimecres 12/02/14

Descobrint territori!

Aquest matí hem iniciat el segon cicle de sortides per la Vall de Sant Daniel, tot fent esport, natura i salut, a més de descobrir el nostre territori. Acompanyats d'un bon solet, hem iniciat el camí des del Restaurant El Cul del Món cap a la Font del Bisbe, per després enllaçar pel Passeig Arqueològic fins arribar a Torre Gironella. Des d'allí, hem resseguit una part de la ruta del viacrussis, per posteriorment, trencar a la dreta i enfilar camí fins a la torre de comunicacions, deixant a la nostra esquerra el Polvorí. Arribat en aquest punt, podíem divisar el nucli urbà de la Creueta i Vila-roja.

Posteriorment, hem seguit caminant fins a la torre d'Alfons XII, lloc privilegiat per contemplar tota l'extensió de la ciutat de Girona, per després iniciar el camí de retorn pel carrer de la Ferradura fins arribar novament a Torre Gironella.

Preparant noves rutes per la Vall de Sant Daniel

Aquest cap de setmana comencem el segon programa de sortides de marxa nòrdica per la Vall de Sant Daniel de Girona, organitzades amb la col.laboració de l'Associació de Veïns de la Vall de Sant Daniel i el Centre Cívic del Barri Vell. 

Seran un total de 5 sortides (el primer diumenge de febrer, de març, abril, maig i juny), que ens portaran a descobrirem diferents indrets de la Vall tot practicant la marxa nòrdica, una manera saludable de fer esport i gaudir del nostre entorn. Per més informació o inscripcions: nordicwalking.girona@gmail.com

Contra tot pronòstic...

Contra tot pronòstic, diumenge vam poder fer l'activitat que teníem prevista esquivant la pluja i gaudint d'un entorn privilegiat de la comarca de La Selva, Sant Dalmai i la capçalera de l'Onyar. Gràcies Narcís Turon per guiar-nos i fer-nos de fotògraf! Clica AQUÍ per veure tot l'àlbum.

Propera activitat, Sant Dalmai

Quin temps farà? Ens espera un cap de setmana d'incertesa, però esperem que el solet ens acompanyi i puguem gaudir d'una esplèndida ruta pels voltants de Sant Dalmai. Si encara no t'has apunta't, afanya't! 

Aquest divendres, últim dia per inscriure's!

Foto: pobles de Catalunya

Punt de trobada: 9h, plaça de l'Església de Sant Dalmai.

Ruta: Sant Dalmai, mirador de les Guilloteres, Sant Romà, Capçalera de l'Onyar, Resclosa d'en Borra i Sant Dalmai.

Duració: 3'5h aproximadament.

Dificultat: fàcil

Preu: 4€/persona (socis GERdS, CESJdR, AEQ, CEOLOT 3€)

Lloguer bastons: 3€

Informació i inscripcions: nordicwalking.girona@gmail.com

Primers batejats del 2014

Tot i que la previsió del temps no era gaire favorable, el dia fou esplèndid, podent gaudir d'un bon solet i bona companyia tot aprenent la tècnica de la marxa nòrdica mentre vorejàvem l'estany de Banyoles.

Felicitats als nous batejats i que no pari la marxa!!!

 

12/01/14 Primer bateig de l'any

Tens ganes d'iniciar-te a la marxa nòrdica i gaudir d'un 2014 més saludable? Per aquest diumenge tenim programat el primer curs d'iniciació de l'any! Inscriu-te i comença a gaudir de la natura tot fent esport i salut!

Horari: de 9h a 11:30h

Punt de trobada: zona de pic-nic del costat del pavelló de la Draga (Banyoles)

Preu: 12€/persona (material inclòs)

Informació i inscripcions: nordicwalking.girona@gmail.com

Pujant al Castell de Sant Miquel

El Castell de Sant Miquel és un conjunt arquitectònic al cim del puig o muntanya de Sant Miquel a cavall dels municipis de Girona i Celrà (Gironès). Aquest conjunt envoltat per un fossat inclou una ermita, dita de Sant Miquel Arcàngel, i una torre de base quadrada. El lloc és un perfecte exemple de la reutilització successiva d'aquest espai al llarg del temps per raó de les necessitats canviants.

Des del Castell de Sant Miquel podem gaudir d'una impressionant vista d'ocell de 360º divissant el mar i els Pirineus. Ahir amb fred i avui amb solet i gràcies a la Tramuntana, hem pogut gaudir d'un cel ben net amb unes vistes impressionants.