Tret de sortida a les sessions de PilatWalk!

Avui hem donat el tret de sortida a les sessions de PilatWalk d’aquest curs! Una activitat que ens encanta perquè uneix tres elements poderosos: els principis del Pilates (control postural, consciència corporal i respiració), la tècnica i els beneficis de la marxa nòrdica, i l’energia i motivació del ritme musical.

El resultat? Una experiència única on cos i ment treballen en harmonia.

Amb el PilatWalk:

• millores la postura i l’alineació corporal,
• enforteixes el core,
• camines amb més impuls i fluïdesa,
• guanyes coordinació i equilibri,
• i actives tot el cos de manera suau però molt efectiva.

És una activitat per a tothom, tant si t’inicies en l’exercici com si vols complementar altres entrenaments amb una proposta diferent, conscient i divertida.

Ens trobaràs cada segon diumenge de mes per compartir moviment, música i bona energia.

T’hi apuntes a la propera?

Descobrint Aiguaviva i les seves contrades!

Avui hem donat el tret de sortida a la nova temporada de sortides de descoberta d’Aiguavia!

Hem gaudit d’un matí preciós pels entorns d’Aiguaviva, tot resseguint l’ombrívola riera del Masroc. En el camí hem descobert el Poni, el molí de Can Xapes i hem travessat fins a tres tipus de boscos diferents —un autèntic regal de natura, silenci i bona companyia.

Moltes gràcies a totes les persones que ens heu acompanyat en aquest inici de temporada!

Seguim en marxa!!!

Mentre l’equip de l’Oncotrail es recupera d’aquest gran repte solidari, la marxa nòrdica continua omplint-nos de vida per la Vall de Sant Daniel

Aquest matí, doble activitat:

• Sortida de descoberta per la vall.
• Curs d’iniciació a la marxa nòrdica per aprendre i gaudir del moviment conscient.

Seguim caminant, compartint i respirant natura a cada passa! Moltes gràcies. Totes les persones que avui ens heu acompanyat!

9 edicions caminant per una gran causa

L’octubre del 2016 vam participar per primer cop a l’Oncotrail, un repte solidari de 100 km per les Gavarres i el Baix Empordà en benefici de la Fundacio Oncolliga Girona.

La màgia d’aquell primer dia i la força de tota la gent que hi participa ens han fet tornar any rere any, col·laborant amb la causa i sumant-nos cada octubre a aquest repte tan especial.

En aquestes 9 edicions hem presentat 15 equips i aportat un total de 20.000 € a la Fundació Oncolliga Girona. Una xifra que reflecteix el compromís i l’esperit solidari de totes les persones i empreses que ens han donat suport al llarg dels anys.

Aquest cap de setmana, un cop més, ho hem tornat a fer!

Gràcies de tot cor Pau M., Miki, Glòria B., Narcís, Llorenç, Pau B., Ester, Carme, Glòria F. i Carles percaminar per l’Oncotrail 2025 amb tanta energia i entusiasme.

També volem agrair la col·laboració de Cecam, Farmàcia Frigola Campasol, Hespérides, Nexe Impressions, Senkre Studioy i Wave Control, i de totes les persones que, amb els vostres donatius, suport i ànims, ens heu ajudat a fer possible aquesta fita.

Entre tots hem recollit 3.300 €, que, sumats a les edicions anteriors, fan un total de 20.000 € de solidaritat per una gran causa.

Gràcies per ser-hi, per creure-hi i per continuar caminant al nostre costat. Junts fem camí, junts fem Oncotrail!

Avui caminem units amb diversos objectius!

Avui la família de Nordic Walking Girona camina unida amb diversos objectius:

• Oncotrail → quilòmetres solidaris!
• Vall de Sant Daniel → natura i comunitat!
• Iniciació → primeres passes amb il·lusió!

La marxa nòrdica és molt més que caminar: és viure, compartir i sumar!

Iniciem els grups de marxa nòrdica d'entre setmana

Avui hem donat el tret de sortida dels grups de marxa nòrdica entre setmana del curs 2025-2026! I ho fem recordant allò que fa especial aquesta disciplina i el sentit de les nostres sessions!

Com sempre diem, la marxa nòrdica és molt més que caminar amb dos bastons! Quan s’executa amb una tècnica correcta i es practica de manera regular, es converteix en una eina potent de salut i benestar, amb beneficis que van molt més enllà de l’activitat física.

Per això, des de NWG hem dissenyat un programa de sessions d'entrenament setmanals amb els següents objectius:

• Millorar i consolidar la tècnica de la marxa nòrdica.
• Adaptar la marxa nòrdica a diferents tipus de terreny.
• Mantenir i millorar la nostra condició física, potenciant la força, la resistència cardiovascular, la coordinació, l'equilibri i la mobilitat articular.
• Desenvolupar la consciència corporal i millorar la postura.
• Aprendre a respirar de manera natural, conscient i efectiva mentre caminem.
• Descobrir i gaudir del nostre entorn natural i dels paratges més bonics de la nostra terra.
• Gaudir de l'aire lliure, connectar amb la natura i fer una pausa en la rutina diària.
• Compartir moments amb els companys de ruta i gaudir del camí plegats.
• Us animem a incorporar la marxa nòrdica a la vostra vida per experimentar tots els seus beneficis i, alhora, descobrir el plaer d’exercitar-se en un entorn natural i en bona companyia.

Segon curs de la nova temporada

Aquest matí hem gaudit del segon curs d’iniciació a la marxa nòrdica de la temporada, en un entorn immillorable: la Vall de Sant Daniel.

Un matí ple de descobertes, natura i bona companyia, compartint tots els ets i uts d’aquesta pràctica esportiva tan completa i saludable, que ens regala benestar i vitalitat a cada passa.

Gràcies de cor a totes les persones que hi heu participat i heu confiat en NWG per endinsar-vos en aquest bonic camí anomenat “marxa nòrdica

Primer curs de la nova temporada

La marxa nòrdica és molt més que caminar amb dos bastons!

Quan s’aplica una bona tècnica, els beneficis es multipliquen: millora la postura, augmenta la força i la resistència…, i cada sortida es converteix en una experiència molt més completa.

Avui ho han pogut comprovar les persones que ens han acompanyat al primer curs d’iniciació a la marxa nòrdica d’aquesta temporada.

Gràcies per la vostra confiança i ganes d’aprendre. Benvinguts a aquesta bonica família anomenada “marxa nòrdica”.

Compte enrere Oncotrail 2025

Només queden 10 dies per al tret de sortida de l’Oncotrail 2025.

Un any més ens sumem a aquest gran repte solidari, organitzat per la Fundació Oncolliga Girona, que recapta fons en benefici de les persones afectades de càncer.

Aquesta participació no seria possible sense la força de l’equip i el suport de diverses empreses que han volgut aportar el seu granet de sorra.

Avui us presentem l’equip, i durant els pròxims dies descobrireu les empreses amb consciència social que ens donen suport.

• CECAM
• Farmàcia Frigola Campasol
• Hespèrides
• Nexe Impressions
• Senkre Studio
• Wavecontrol

Gràcies a TOTS i a TOTES per fer-ho possible!

I si tens ganes d’ajudar-nos a ajudar, suma’t al repte i fes el teu donatiu clicant AQUÍ!

De tot cor, moltes gràcies!

Avui hem caminat i hem sumat quilòmetres solidaris per la FEM, la Fundació d’Esclerosi Múltiple de Salt, que treballa incansablement per millorar la qualitat de vida de les persones afectades per aquesta malaltia i donar suport a les seves famílies.

Un immens gràcies a totes les persones que, malgrat la pluja, heu compartit el matí amb nosaltres. La vostra presència, els vostres somriures i el vostre glamour han convertit la jornada en una festa plena d’energia positiva i compromís.

Cada pas que fem junts és un pas més cap a la recerca, la visibilització i el suport a totes les persones que conviuen amb l’esclerosi múltiple. De tot cor, moltes gràcies!