Amb ganes de formar-te?

Tens ganes de formar-te i aprendre tots els ets i uts de la marxa nòrdica? has sentit a parlar-ne però encara no ho has provat? has vist gent caminant amb bastons i t'has preguntat el perquè del seu ús? fa dies que no practiques i vols refrecar els conceptes? si et ve de gust sortir de dubtes, aprendre o millorar la tècnica del nordic walking, conèixer el seu orígen, beneficis, característiques del material... i fer-ho amb seguretat i personal qualificat, aquest cap de setmana t'oferim doble possibilitat. Dissabte 26 d'abril a Girona i diumenge 27 d'abril a Flaçà! T'animes? Si és així, només cal que ens truquis al 687 405 627 o ens enviïs un correu a: nordicwalking.girona@gmail.com i seràs benvingut/da!

Lectura recomanada

Diu la tradició, que per Sant Jordi roses i llibres no poden faltar... des de Nordic Walking Girona us recomanem aquest interessant article d'en Toni Duart, sobre l'importància d'apendre a caminar bé. Esperem que us agradi. Bona diada amics :)

Feliç Sant Jordi!

Un noble cavaller lluita i mata un drac ferotge que té atemorida a tota una població. El mite de l'enfrontament desigual entre l'home i la bèstia irracional -entre qui aparenta ser més fort i el qui sembla més feble- ha alimentat diverses llegendes i amb lleugers canvis i adaptacions, s'ha anat desplegant en l'imaginari de molts dels pobles d'Europa al llarg de la història.

La tradició catalana ens duu fins la vila de Montblanc. Diu la llegenda que un monstre terrible que posseïa les facultats de caminar, volar i nedar i que tenia l'alè pudent, feia estralls entre la població. Atemorits, els vilatans van pensar que si la bèstia podia devorar una persona cada dia per satisfer la seva fam, deixaria viure a la resta. Un macabre sorteig decidia qui hauria de ser la víctima fins el dia que va ser la filla del rei la qui va veure, amb horror, que li tocava el torn a ella. Però muntant un cavall blanc va aparèixer un cavaller, anomenat Jordi, que venia a deslliurar a la població de la maledicció del drac. Salvant la princesa, el destre Jordi va malferir el drac travessant-lo amb la llança. El poble va rematar la fera i en Jordi -que va rebutjar casar-se amb la princesa per considerar que ell no era digne de tal honor- va desaparèixer tan misteriosament com havia aparegut. 

Des de Nordic Walking Girona, us desitgem una feliç diada de Sant Jordi!

Nous batejats

Aprofitant el divendres Sant per conèixer territori i apendre la tècnica de la marxa nòrdica! Aquesta ha estat la iniciativa d'una colla d'amics, que han volgut aprofitar les vacances de Setmana Santa per gaudir de la vall de Sant Daniel i conèixer el concepte del nordic walking. Esperem que hagueu gaudit de l'experiència i benvingus a la marxa nòrdica :)

Sauvakävely

El concepte finlandès "Sauvakävely" traduït com a "nordic walking" o "marxa nòrdica" en català, és un concepte que ideà al 1997 el finladès Marko Kantaneva. Aquest estudiant de Ciències de l'Activitat Física i l'Esport va veure que l'ús dels bastons en la marxa aportava grans beneficis al nostre organisme, tan a nivell esportiu com de salut. Aquell mateix any i amb la col.laboració d'Exel, una casa de material esportiu, M.K va idear els primers bastons de marxa nòrdica. 

Aquest cap de setmana, Nordic Walking Girona, ha estat present en la 6a trobada anual d'instructors i delegacions FENWA de marxa nordica a l'Àlfàs del Pi, on hem pogut compartir coneixements i experiències amb l'ideari del nordic walking, el finlandès Marko Kantaneva, una bellíssima persona a més de bon professional. Thanks Marko :)

20 d'abril, de marxa per Banyoles!

Aquesta Setmana Santa NO et quedis a casa! El diumenge 20 d'abril, anirem de marxa per Banyoles. Des del parc de la Draga, iniciarem la volta a l'estany, fins arribar a l'església de Santa Maria de Porqueres, on ens desviarem direcció el Puig Clarà (315m) on gaudirem d'unes vistes atípiques de l'estany i el seu entorn. En primer terme, cap a llevant, es veuen les llacunes de can Morgat i el mosaic rural de camps i turons de Porqueres. Més enllà, la depressió de l'estany i la ciutat de Banyoles, el pla de Martís i, en dies clars, la plana de l'Empordà fins al Montgrí i el mar, les Gavarres, les Alberes, la serra de Roda i el Pení. Pel nord i cap a ponent, les muntanyes de l'Alta Garrotxa i del Pirineu Oriental i els cims més propers de la Serralada Transversal, amb la serra i l'ermita de Sant Patllarí en un primer pla. 

Punt de trobada: 9h, zona de pic-nic del costat del pavelló de la Draga, Banyoles.

Distància: 9km aproximadament.
Durada: 3h (amb 20' inicials de repàs de la tècnica i una petita sessió d'estiramens al finalitzar).
Dificultat: fàcil
Preu: 4€Preu socis GERdS, AEQ, CEOLOT i CESJR: 3€
Lloguer de bastons: 3€
Informació i inscripcions: nordicwalking.girona@gmail.com

Una sortida genial!

Des de Nordic Walking Girona avui hem cel.lebrat el dia mundial de l'activitat física tot fent esport, natura i salut per la Vall de Sant Daniel. Hem pujat al castell de Sant Miquel, recorregut el Puig Estela i desfet camí per l'antic camí dels Àngels, tot gaudint d'una espectacular vista d'ocell de l'Empordà, la Costa Brava, els Pirineus, les Gavarres i el Gironès. Gràcies a tots els que ens heu acompanyat en aquest dia tan fantàstic!

Dia Mundial de l'Activitat Física

Des de l’any 2002 l'Organització Mundial de la Salut mitjançant resolució oficial “insta els Estats Membres a celebrar anualment un dia ‘Move for Health’ (Per la teva salut, mou-te) per promoure l’activitat física com a element fonamental de salut i benestar”.

El missatge principal a transmetre és: Acumuleu 30 minuts d’activitat física moderada cada dia!

La proposta de l’OMS prové d’una iniciativa anterior de gran èxit local i mundial de la organització brasilera Agita Sao Paulo i la xarxa AgitaMundo que aconsegueix, any rera any, aglutinar al voltant d’uns 5.400.000 participants en uns 2.500 esdeveniments per tot el món.

La Generalitat de Catalunya impulsa per cinquè any consecutiu la celebració del Dia Mundial de l’Activitat Física el proper 6 d’abril de 2014. Els actes commemoratius es duran a terme entre l’1 i el 14 d’abril amb la finalitat de sumar més de 120.000 fent activitat física.

Nordic Walking Girona també aportarà el seu granet de sorra, realitzant la sortida mensual prevista per la Vall de Sant Daniel de cada primer diumenge de mes, on coronarem el Castell de Sant Miquel i el Puig Estela.

Sol solet

A Nordic Walking Girona sempre ens acompanya el sol! Avui, curs d'iniciació de marxa nòrdica a Riudellots de la Selva aprenent la tècnica ALFA, coneixent el material i l'ús correcte dels bastons i els beneficis d'una bona execució. Felicitats als nous batejats ;)

També a l'escola!

La marxa nòrdica és una activitat física apte per a totes les edats i condicions físiques, sent molt beneficiosa en l'edat escolar ajudant als nostres nens i nenes a tenir un estil de vida saludable, millorar el control postural, la coordinació i la percepció corporal entre altres.

Aquesta setmana hem estat presents a la II Jornada d'Esports Escolars de la Bisbal de l'Empordà  ensenyant la marxa nòrdica als nens i nenes de 5è i 6è de primària d'aquest municipi.

Segway, tir amb arc, btt, streching i nordic walking han omplert d'emocions i d'aventura dos matins que per nosaltres seran innoblidables :)