Barcelona, ciutat escollida!

Són moltes les institucions, clubs, associacions, instructors i nordic walker's que treballen per la promoció i el reconeixement de la marxa nòrdica, atenent que aquesta aporta múltiples beneficis a aquell que ho practica. Aquest 2014 es cel.lebrarà a Barcelona una convenció internacional de nordic walking. Això és una molt bona notícia per la promoció de la nostra terra i la marxa nòrdica! Bon cap de setmana i que no pari la marxa :)  Si voleu llegir tota la notícia, cliqueu AQUí.

Aquest dissabte estarem a Banyoles

Si encara no t'has iniciat a la marxa nòrdica i tens ganes de conèixer la seva història i aprendre la tècnica, beneficis i l'ús correcte dels bastons, aquest dissabte 14 de juny estarem al Parc de la Draga de Banyoles. No t'ho pensis i vine a descobrir la marxa nòrdica!

Nordic Walking Girona ja té bandera!

Sabieu que l'ús de les banderes ve de l'Índia i de Xina, on probablement van ser inventades? A la Península Ibèrica, amb la invasió musulmana va ser quan es van començar a emprar el que actualment coneixem com "banderes"  utilitzant teixits lleugers, com la seda.

Amb el temps, les banderes es van convertir en guions i estendards representatius de Reis i Senyors (específicament, dels seus llinatges o cases reials), més que de territoris o nacions, tal com avui són utilitzades les ensenyes nacionals.

La bandera de Nordic Walking Girona no representa cap llinatge, cap casa reial, territori ni nació. Simbolitza simplement un punt de trobada d'amics de la marxa nòrdica. 

Descobrint els Itineraris Saludables de Vilablareix

Els Itineraris Saludables són recorreguts que transcorren tant per dins el nucli urbà com pels seus entorns. Estan senyalitzats de manera permament per facilitar la pràctica d'activitat física, principalment, per promoure l'acció de caminar. Dins la Xarxa, es recomanen 3 Itineraris Saludables: un de curt, un de mitjà i un de llarg. 

Avui hem descobert la Xarxa d'Itineraris Saludables de Vilablareix, realitzant l'itinerari mitjà (marcat de color blau), a més d'aprendre les bases i les característiques de la tècnica ALFA del Nordic Walking.

Ha estat un matí amb solet, molta marxa i molt bona companyonia! Felicitats als nous batejats!

Parc de la Draga

Sabieu que el Parc de la Draga de Banyoles havia estat un poblat neolític?

Els habitants del poblat neolític de La Draga formaven part dels primers grupas de pagesos i ramaders de Catalunya. Les pràctiques agrícoles del moment es basaven en camps de cereals (diverses varietats de blat i ordi) situats a les terres altes properes, mentre que a prop del poblat hi devia haver horts de lleguminoses (faves i pèsols). 

Els boscos que envoltaven el poblat proporcionaven avellanes, pinyons, fruites (peres-pomes) i raïms silvestres. Gràcies als prop de 10.000 ossos d'animals que s'hi han recuperat, sabem que criaven bous, cabres, ovelles i porcs. El gos també era conegut. 

Avui, amb la col.laboració de la Fundació Oncolliga Girona, hem après la tècnica i les bases de la marxa nòrdica, tot caminant per aquest indret tan emblemàtic i històric del Pla de l'Estany. Bon cap de setmana amics :)

Saps què és el limfedema?

El limfedema o edema limfàtic és una seqüela del tractament del càncer de mama. Consisteix en la inflamació del braç de la mama afectada a causa de l'acumulació de líquid (limfa). 

La cirurgia del càncer de mama comporta l'extirpació dels ganglis de l'aixella, cosa que dificulta l'eliminació de la limfa, que s'acumula al braç. El risc que apareixi el limfedema augmenta si, a més a més, s'ha d'administrar radioteràpia per completar el tractament.

No totes les pacients desenvolupen aquesta complicació. La seva aparició, però, pot donar-se de forma immediata després de la cirurgia, gradualment o al cap de mesos o anys.

Des de Nordic Walking Girona treballem per millorar la qualitat de vida i el benestar de les persones que ens envolten. Per aquest motiu, un dels programes que vam impulsar juntament amb la Fundació Oncolliga de Girona, fou la marxa nòrdica per a persones afectades de càncer de mama, on el treball cardiovascular del tren superior és molt important per controlar i reduïr l'aparició del limfedema.

Aquest cap de setmana realitzarem la segona sortida de marxa nòrdica específica per a persones afectades, tot gaudint d'un dels llocs més emblemàtics del Pla de l'Estany, Banyoles! I recorda, pots venir acompanyada d'amics o familiars.

Programació Juny

Al juny el fred s'esmuny i Nordic Walking Girona és com el cul d'en Jaumet, que no se sap estar quiet. Així que hem programat tot un seguit d'activitats perquè puguis gaudir i descobrir el territori gironí tot fent esport, natura i salut. Bon dia amics i que no pari la marxa :)

Comtessa Ermessenda

Sabeu qui va ser la Comtessa Ermessenda de Carcassona? Nosaltres avui, després d'una bona marxa fins al Santuari dels Àngels, hem assaborit la coca que du el seu nom. Una coca extraordinària de taronja i romaní, inspirada en un antic receptari del Montestir de la Vall de Sant Daniel i elaborada per la Pastisseria Reverter. 

Ha estat una matinal de 25km de bona marxa on hem pogut gaudir un cop més de la gran bellesa paisatgística de la Vall de Sant Daniel, un bon solet, gran companyonia, un esmorzar de forquilla i uns postres amb molta història. Gràcies a tots els que ens heu acompanyat i gràcies amics de l'Associació de Veïns de la Vall de Sant Daniel per l'esmorzar d'avui! Senzillament, genial! 

Everybody NordicWalking!

La marxa nòrdica és mooolt més que caminar... 

I si encara teniu dubtes, mireu aquest vídeo!!!

Walking! Everybody nordicwalking!!

Saps què és la marxa nòrdica?

La marxa nòrdica és molt més que caminar! Vine a descobrir-la aquest dijous 29 de maig a les 8h del vespre a Can Gruart. C/ Farigola, 50 de Vilabrareix. Xerrada informativa gratuïta.