AGENDA MARÇ

Ds 1 i Dg 2: cinquena sortida de MN de descoberta de la Vall de St Daniel
Un any més, hem organtizat un programa mensual de 9 sortides de marxa nòrdica per conèixer i gaudir dels encants de la Vall. En cada sortida us mostrarem diferents indrets, paratges i camins de la Vall de Sant Daniel amb la finalitat que pugueu descobrir tota la seva essència.
  • Grup dissabtes: 5 d'octubre, 2 de novembre, 30 de novembre, 11 de gener, 1 de febrer, 1 de març, 5 d'abril, 3 de maig i 31 de maig.
  • Grup diumenges: 6 d'octubre, 3 de novembre, 1 de desembre, 12 de gener, 2 de febrer, 2 de març, 6 d'abril, 4 de maig i 1 de juny.
Horari: de 9h a 12h
Distància: entre 8 i 12 km segons sortida
Desnivell: entre 200 i 400m de desnivell positiu segons sortida
Dificultat: mitjana
Preu pack 9 sortides: 80€. Soci NWG: 60€. 
Preu sortida puntual: 10€ / soci NWG: 8€. 
Informació i inscripcions: a info@nordicwalking-girona.com. Places limitades i per ordre d'inscripció.
Observacions: en la inscripció, tenen preferència les persones que sol·licitin el pack anual. 
Punt de trobada: 9h zona d'aparcament habilitada de NWG al costat del Rest. El Cul del Món.
Com arribar: enllaç google maps



Ds 1: curs d'iniciació a la marxa nòrdica. Santa Cristina d'Aro
Horari: de 9h a 12h
Places: places limitades i per ordre d'inscripcions.
Punt de trobada: zona d'aparcament C/ Salvador Espriu, s/n.
Com arribar: enllaç google maps
Preu: 35€ (aquest preu inclou assegurança i préstec de bastons).
Inscripcions: info@nordicwalking-girona.com


Dg 2: curs d'iniciació a la marxa nòrdica, Vall de Sant Daniel
Horari: de 9:30h a 12:30h
Places: places limitades i per ordre d'inscripcions.
Punt de trobada: zona d'aparcament al costat del Restaurant El Cul del Món
Com arribar: enllaç google maps
Preu: 35€ (aquest preu inclou assegurança i préstec de bastons).
Inscripcions: info@nordicwalking-girona.com


Ds 8: marxa nòrdica per Aiguaviva
Des de NWG i amb la col.laboració i el suport de l'Ajuntament d'Aiguaviva, hem organitzat per quart any consecutiu un conjunt de 9 sortides de marxa nòrdica pel terme municipal d'Aiguaviva, amb la finalitat de donar a còneixer el territori i promoure la salut i el benestar a través de la marxa nòrdica. Aquesta activitat es durà a terme un dissabte al mes, d'octubre a juny.
Dates: dissabte 12 d'octubre, 9 de novembre i 7 de desembre de 2024 i 11 de gener, 8 de febrer, 8 de març, 12 d'abril, 10 de maig i 7 de juny de 2025.
Horari: de 9h a 12h
Distància: entre 8 i 12 km segons sortida
Desnivell: entre 0 i 200 m de desnivell positiu segons sortida
Dificultat: fàcil
Preu: 10€ / sortida. Socis NWG: 8€. Préstec de bastons gratuït.
Ds 9: Jornada Dona i Esport
El proper diumenge 9 de març arriba una nova edició, la 13a, de la Jornada de l'Esport Femení a Girona, i des de NWG hi participem un any més oferint dos tallers gratuïts de marxa nòrdica combinats amb estiraments i hipopressius!
Lloc: plaça Salvador Espriu (darrera del Mercat del Lleó)
Horaris i enllaç d'inscripció:
  • Circuit 1 - 10 a 11 h: Marxa nòrdica // 11 h: Estiraments
  • Inscripció a: clica l'enllaç 
  • Circuit 2 - 11 a 12 h: Marxa nòrdica // 12 h: Hipopressius
  • Inscripció a: clica l'enllaç 


Ds 15: Maià de Moncal, Coll Sacreu, Ermita de Sant Vicenç i de Santa Magdalena
Ruta: bonica ruta que passa per paratges plens d'història i natura, amb vistes espectaculars sobre la vall d’Hostoles i els Pirineus. Una ruta perfecte per gaudir de la natura i el patrimoni de la Garrotxa.
Començarem a Maià de Montcal, un poble amb encant rural i cases de pedra, i ens enfilarem cap a l’església de Sant Vicenç, un temple romànic amb restes medievals. Des d’aquí, el camí continua cap al Coll Sacreu, un pas natural envoltat de boscos de roures i alzines, on es respira la tranquil·litat de la muntanya. Finalment, l’ascensió ens porta fins a l’ermita de Santa Magdalena, un indret amb vistes espectaculars i un ambient serè, ideal per a una pausa abans d’emprendre el descens.
Punt de trobada: 8:15h pavelló de Fontajau o 9h esplanada davant piscina municipa, de Maià.
Com arribar: enllaç google maps
Distància: 15 km
Desnivell: 330 m de desnivell positiu. 
Dificultat: mitjana.
Durada: 4,5h comptant parades 
Què cal portar: cal venir amb roba esportiva, bambes de muntanya, bastons de MN, aigua i esmorzar.
Preu: 5€ soci / 8€ no soci
Préstec de bastons: soci gratuït / no soci: 2€
Places: places esgotades





Dg 16: marxa nòrdica solidària en benefici a la Fundació Oncolliga de Girona
Un any més caminarem pel malalt del càncer en una bonica marxa nòrdica per la Devesa de Girona i les Ribes del Ter. Si tens ganes de sumar-te a la festa i ajudar-nos a sumar, pren nota:
Punt de trobada: pou d'en Darwin, al costat del mercat de la Devesa.
Horari: 
  • De 8h a 8:50h inscripcions
  • De 9h a 12h master class de Pilatwalk, un meridatge de música, pilates i marxa nòrdica.
  • A les 10h, inici de la marxa nòrdica amb dos recorreguts a escollir: 6,5km o 8km
  • En acabar, estiraments i esmorzar popular (aigua, entrepà i fruita).
Donatiu: 15€


Dg 23: MN i Muntanya: ruta de les 3 ermites des d'Amer
Ruta: Circular per la Serra de Sant Roc de la Barroca, des d'Amer. Començarem amb la pronunciada pujada a Santa Brígida on ja gaudirem de boniques vistes de la zona on conflueixen La Garrotxa, el Gironès i La Selva, entre el Ter i el Llémena. Després anirem pujant suau fins a Santa Lena i Sant Roc. Des d'aquí anirem tornant resseguint la cinglera amb espectaculars miradors, com el "balcó" de Sant Roc.
Distància: 16 km aprox.
Desnivell acumulat: 800 m de desnivell positiu
Dificultat: alta
Durada: 6'5 hores de ruta comptant parades
Punt de trobada: 7:30h Fontajau
Preu: 15€ / socis NWG: 10€
Préstec de bastons: 2€ / soci: gratuït
Què cal portar: vestir roba i calçat adequats per fer muntanya (bambes de muntanya), motxilla i menjar per dues parades. Més informació a la fitxa que us farem arribar una vegada preinscrits.
Places: places limitades i per ordre d'inscripció.



Ds 29: Taller M'ESTIMO I EM CUIDO: cos, emocions i relacions en harmonia
En un món que es mou a un ritme vertiginós, sovint ens oblidem de parar, escoltar-nos i connectar amb allò que de debò ens fa sentir bé. Aquest curs és una invitació a prioritzar-te, a conèixer-te millor i a establir una harmonia entre el teu cos, les teves emocions i les teves relacions.
Horari: de 9h a 14h i de 15h a 19h.
Lloc: Mas Ramades, Torroella de Montgrí
A qui va dirigit: aquest curs està pensat per a totes aquelles persones que desitgin aprofundir en el seu autoconeixement i benestar global. No importa l'edat ni l'experiència prèvia, només cal la voluntat de cuidar-se i estimar-se.
Preu: 140€. Soci NWG: 110€
Places: places limitades i per ordre d'inscripció.
Docents: Cristina Borràs i Joana Frigolé.
Inscripcions: a info@nordicwalking-girona.com.




TRAVESSA MN I MUNTANYA I VIATGES D'ESTIU 2025


El proper dilluns 3 de març s'obren les inscripcions a la travessa de marxa nòrdica i muntanya i als viatges d'estiu. Recorda que per poder participar als nostres viatges cal estar iniciat a la marxa nòrdica i que les places s'otorguen per ordre de sol·licitud. Per aquest estiu tenim previst els següents destins:


Travessa MN i muntanya al Parc Natural del Cap de Creus: 24 i 25 de maig. Tots els detalls en l'apartat "viatges primavera" d'aquest web.

Sao Miguel, Illes Açores: del 27 de juny al 4 de juliol # del 4 a l'11 de juliol # de l'11 al 18 de juliol. Tots els detalls en l'apartat "viatges estiu" d'aquest web.

Parc Natural d'Ordesa: del 19 al 24 de juliol. Tots els detalls en l'apartat "viatges estiu" d'aquest web.

Dolomites, Itàlia: del 5 al 12 d'agost. Tots els detalls en l'apartat "viatges estiu" d'aquest web.

Irlanda del Nord: del 8 al 15 d'agost. Tots els detalls en l'apartat "viatges estiu" d'aquest web.



Totes les activitats tenen places limitades i s'otorguen per ordre d'inscripció
Per poder participar a les nostres sortides cal estar iniciat a la MN
+INFO a: info@nordicwalking-girona.com
Subscriure's a: Missatges (Atom)