Avui hem donat el tret de sortida dels grups de marxa nòrdica entre setmana del curs 2025-2026! I ho fem recordant allò que fa especial aquesta disciplina i el sentit de les nostres sessions!
Com sempre diem, la marxa nòrdica és molt més que caminar amb dos bastons! Quan s’executa amb una tècnica correcta i es practica de manera regular, es converteix en una eina potent de salut i benestar, amb beneficis que van molt més enllà de l’activitat física.
Per això, des de NWG hem dissenyat un programa de sessions d'entrenament setmanals amb els següents objectius:
- Millorar i consolidar la tècnica de la marxa nòrdica.
- Adaptar la marxa nòrdica a diferents tipus de terreny.
- Mantenir i millorar la nostra condició física, potenciant la força, la resistència cardiovascular, la coordinació, l'equilibri i la mobilitat articular.
- Desenvolupar la consciència corporal i millorar la postura.
- Aprendre a respirar de manera natural, conscient i efectiva mentre caminem.
- Descobrir i gaudir del nostre entorn natural i dels paratges més bonics de la nostra terra.
- Gaudir de l'aire lliure, connectar amb la natura i fer una pausa en la rutina diària.
- Compartir moments amb els companys de ruta i gaudir del camí plegats.
- Us animem a incorporar la marxa nòrdica a la vostra vida per experimentar tots els seus beneficis i, alhora, descobrir el plaer d’exercitar-se en un entorn natural i en bona companyia.
