19 de febrer del 2013

Bateig de Marxa Nòrdica a Quart

Girona, Quart, Riudellots, Cassà, Olot, Barcelona... 35 caminaires de diferents llocs de les nostres contrades s'han iniciat aquest cap de setmana a la Tècnica Alfa de la Marxa Nòrdica. 
Podeu veure les fotos de les dues jornades a la nostra pàgina de facebook, a la qual podeu accedir clicant el següent enllaç:

14 de febrer del 2013

130 km d'Itineraris Saludables

Dipsalut i el Consorci de Vies Verdes de Girona han signat un conveni de col·laboració segons el qual se senyalitzaran 130 quilòmetres d’Itineraris Saludables en les vies verdes de 27 municipis gironins. La senyalització es farà en els trams de via verda que hi ha a tocar de les poblacions. També s’hi instal·laran aparells per fer estiraments: 27 aparells, un per cada municipi per on transcorren aquests camins.
S’hi instal·laran senyals direccionals, fites quilomètriques (cada 500 m) i plafons d’informació general (que inclouran recomanacions per a la realització d’activitat física, indicacions per a la realització d’estiraments i el mapa del municipi amb la localització de la via verda, de la xarxa d’itineraris saludables i del parcs urbans de salut). També s’hi implantaran aparells per realitzar els estiraments.
Segons el conveni, el Consorci Vies Verdes de Girona assumeix la senyalització, la implantació i també el manteniment, la gestió i la conservació dels béns mobles. El disseny i contingut dels senyals i plafons, així com el dels aparells, es farà coordinadament amb Dipsalut. Està previst que les tasques de senyalització d’aquests camins comencin a principis del 2011.
L’ús dels itineraris de salut que transcorrin per les vies verdes s’avaluarà amb les dades recollides amb els comptadors d’usuaris ubicats al llarg d’aquests camins. Els resultats es presentaran anualment en format de memòria.El projecte s’emmarca en l’objectiu, tant de Dipsalut com del Consorci Vies Verdes de Girona, de combatre el sedentarisme fomentant la pràctica d’activitat física regular.
Els 27 municipis que es beneficiaran d’aquest conveni són: Campdevànol, Ripoll, Sant Joan de les Abadesses, Ogassa, Llocalou (municipi de la Ball de Bianya), Olot, Les Preses, Sant Esteve d’en Bas (municipi de la Vall de’n Bas), Sant Feliu de Pallerols, les Planes d’Hostoles, Amer, la Cellera de Ter, Anglès, Bescanó, Salt, Girona, Quart, Llambilles, Cassà de la Selva, Llagostera, Santa Cristina d’Aro, Castell d’Aro, Sant Feliu de Guíxols, Palamós, Vall-llobrega, Mont-ras, Palafrugell.
Font: Consorci Vies Verdes Girona
Veure tota la notícia a: http://elridaura.com/noticies/1134/itineraris-saludables-en-les-vies-verdes.htm

12 de febrer del 2013

Marxa Nòrdica a Quart aprenent la Tècnica ALFA

Aquest cap de setmana, tenim programats dos batejos de Nordic Walking a Quart, podent escollir realitzar l'activitat el dissabte 16 o el diumenge 17 de febrer. L'activitat tindrà una durada de dues horetes aproximadament i la finalitat és aprendre els principis bàsics de la marxa nòrdica, iniciant-nos a la Tècnica ALFA. 
Ens trobarem davant del Local Social a 3/4 de 10h del matí, on us repartirem el material (bastons) per posteriorment començar l'activitat direcció Girona, per la via verda.

Horari: de 10h a 12h (dissabte o diumenge)
Preu: 4€ / persona 
Lloguer bastons: 5€ / persona 

Els interessats, podeu enviar-nos un correu a nordicwalking.girona@gmail.com abans del dijous 14 de febrer.

6 de febrer del 2013

Cada dia més aprop teu...

Per poder estar cada dia  més aprop vostre, Nordic Walking Girona ja té pàgina al facebook. Allí hi podreu trobar a més del nostre dia a dia, articles i informació interessant sobre Esport, Natura i Salut!
Les 100 primeres persones que es facin fan de la nostra pàgina, tindran un 20% de descompte en la propera activitat que realitzin amb nosaltres! De moment ja són 65 els afortunats d'aquesta promoció!
Busca'ns al facebook, clica "m'agrada" i uneix-te a nosaltres!

1.Irina Molero  2.Mar Rivas  3.Fina Casas  4.Glòria Savall  5.Lurdes Sais  6.Carles Alonso  7.Jordi Güell  8.Marta Conxillo  9.Marta Camarasa  10.Anna Ribas  11.Marta Pagès  12.Aina Maresma  13.Elisabet Sirisi  14.Marc Guitart  15.Imma Soler  16.Carles Toda  17.Susanna Casademont  18.Núria Terés  19.Eduard Serra  20.Èlia Bonmatí  21.Isabelle Schmid  22.Josep Sais  23.Irene Serra  24.Pedro Lara  25.Iona Palomeras  26.Josep Seras  27.Anna Gelabert  28.Isabel Martínez  29.Olga Praderas  30.Judit Gohe  31.Berta Sinyol  32.Eva VP  33.Marta Sanglas  34.Sandra Guitart  35.Laura Plaja  36.Maria Colome  37.Marc PS  38.Txell Puig  39.Ferran Pèlach  40.Magda Cusí  41.Anna Sanchiz  42.Núria Ramírez  43.Anna Carreras  44.Sara Gallisà  45.Clara Garanger  46.Montseta Ge G  47.Gemma Vicens  48.Oriol Millan  49.John CM Carvalheiro  50.Iolanda Vila  51.Xevi Dolz  52.Carles Peñarroya  53.Helena Carreras  54.Vidala Pardala  55.Manta Independentista  56.Daniel Tarrés  57.Tània Canet  58.Aida García  59.Laura Roig  60.Marta Angelats  61.Colla Excursionista Cassanenca  62.Joan-Baptista Pont  63.Imma Colinet  64.Mun Bau  65.Aina Membrive

28 de gener del 2013

Activitats febrer 2013

Per aquest febrer tenim programats dos batejos d'iniciació a la Tècnica ALFA de la marxa nòrdica, podent escollir el dissabte 16 o el diumenge 17 de febrer. En funció d'on resideixin la majoria dels inscrits en cada bateig, aquest es realitzarà a Quart o a Riudellots de la Selva. Per a més informació: gerds@gmail.com, aequart@gmail.com o nordicwalking.girona@gmail.com

Gran matinal per la Vall de Sant Daniel

Tot i que la previsió meteorològica no fou gaire favorable i alguns caminares es van fer enrera, cal dir que contra tot pronòstic els que ens vam atrevir a fer esport, natura i salut, vam poder gaudir d'un dia esplèndit amb agradables temperatures i bona visibilitat! Al llarg de les 3 horetes de ruta per la Vall de Sant Daniel, vam poder descobrir les seves fonts més emblemàtiques, observar part dels seu variat econsistema, gaudir de les vistes que ens ofereix el mirador de Can Garcia i refrescar-nos amb la peculiar aigua de la Font del Ferro, a més d'aprofitar l'entorn per fer uns quants estiraments al finalitzar el recorregut! Totes les fotos de la sortida les podreu veure ben aviat a la nostra pàgina de facebook, actualment en construcció!
 

18 de gener del 2013

Esport, Natura i Salut també pel 2013

Comencem el 2013 amb Esport, Natura i Salut per la Vall de Sant Daniel! Aquest diumenge enllaçarem dues petites rutes, una ruta que ens permetrà conèixer 4 fonts d'aquesta vall i una altra, anomenada la  ruta dels ecosistemes, que ens permetrà veure plantacions de roure africà i de pi insigne, les pinedes, les lloredes i avellanoses dels còrrecs de Sant Daniel i les suredes!

Punt de sortida: 9h davant del Convent de Sant Daniel
Temps: 3hores (els primers 30' refrescarem conceptes de la tècnica ALFA 247, per després fer la ruta prevista, corregint i polint la tècnica).
Dificultat: baixa
Preu: 4€ persona / 2€ socis CESJR
Lloguer de bastons: 5€
Inscripció: nordicwalking.girona@gmail.com

Punt i final al 2012

Simplement, fantàstic!!! Amb un solet càlid i generós que ens acompanyà durant tota la jornada i gràcies als nostres amics dels GERdS, el diumenge 16 de febrer vam poder gaudir d'una nova jornada d'iniciació a la Tècnica ALFA 247 de la marxa nòrdica. Foren dues horetes d'esport, natura i salut i grata companyonia!!! El resultat final el teniu AQUÍ!

5 de desembre del 2012

Activitats desembre

Pla dels socs amb la Tècnica Alfa 247 = Esport + Natura + Salut + Territori
Hora Sortida: 9h des del pavelló de Fontajau
Durada: 3h
Dificultat: baixa
Nivell: iniciació
Descripció de l'activitat: els primers 30' els dedicarem a repassar la Tècnica ALFA 247, per després marxar per via verda que uneix Girona amb Salt, passant pel Pla dels Socs i les Hortes de Salt. 
Informació i inscripcions a: nordicwalking.girona@gmail.com
Preu: 4€ / pax - Socis del CESJR 2€ / pax
Lloguer bastons: 5€

2n Bateig de Marxa Nòrdica a Riudellots de la Selva

Tot i el mal temps, alguns es van poder batejar!

Pel cap de setmana del 16 i 17 de novembre, teníem previst organtizar dos batejos de Marxa Nòrdica a Riudellots de la Selva. Un dissabte al matí i l'altre diumenge... el dissabte el temps no fou gaire bo, però sí l'ambient i el tarannà del grup, fent que tots aprenguessin la tècnica Alfa 247. El grup del diumenge però, no tingué tanta sort, i a causa de la pluja tinguerem que post-posar l'activitat! Felicitats a tots/es els nous marxants!